Remedii florale pentru tristete si deprimare

Tristetea este o stare afectiva apasatoare care genereaza durere sufleteasca si insatisfactie. Tristetea poate fi generata de mai multe stari emotionale. O persoana trista se poate simti lipsita de speranta, descurajata, resemnata, nostalgica, disperata, singura, amarata, frustrata, lipsita de valoare sau fara un scop precis in viata. 

Tristea si deprimarea pot fi insotite de simptome aditionale, precum:

  • energie scazuta sau oboseala

  • apetit redus sau mancat excesiv

  • insomnie sau somnolenta

  • capacitate de concentrare scazuta sau dificultatea de a lua decizii

  • pierderea generalizata a interesului sau a placerii

  • crize de plans frecvente

  • izolare sociala.

Starile de tristete sau de deprimare pot aparea brusc, fara o cauza cunoscuta sau dupa un eveniment neplacut din viata ta (separare, divort, pierderea locului de munca, instabilitate financiara, diagnosticul unei boli severe sau cronice). Daca sunt intense si prelungite, aceste stari te impiedica sa te bucuri de viata si sa profiti de momentul prezent.

Pentru a putea trata tristetea, este important sa identifici tiparele mentale care o genereaza. Din perspectiva terapiei florale Bach, exista mai multe cauze care genereaza starile de tristete sau deprimare.

Iata descrierea principalelor forme de tristete si remediile florale Bach corespunzatoare:

  • Tristetea profunda, fara o cauza cunoscuta: Mustard

Esti coplesit de o tristete profunda si nu stii de ce. Totul pare intunecat si nu te poti bucura de nimic. Esti incapabil sa determini o cauza concreta a depresiei tale. In cazurile usoare, ai o inexplicabila greutate interioara si o lipsa de motivatie.

  • Tristetea generata de nostalgie si regrete: Honeysuckle

    Esti nostalgic si traiesti mai mult in trecut decat in prezent. Rememorezi situatii, evenimente sau persoane din trecut si nu poti uita vremurile bune de altadata. Regreti ca nu ai profitat de o oportunitate din trecut si nu mai ai asteptari de la viitor.

  • Tristetea generata de descurajare: Gentian

    Din cauza obstacolelor si dificultatilor intampinate, te simti descurajat si demoralizat. Te indoiesti ca vei avea sanse de reusita si nu te astepti ca lucrurile sa evolueze favorabil sau sa se termine cu bine. In cazurile usoare, te simti pesimist sau sceptic. 

  • Tristetea generata de lipsa de speranta: Gorse

    Ti-ai pierdut orice speranta. Crezi ca totul este pierdut si ca nu se mai poate face nimic. Te-ai resemnat si esti incapabil sa-ti imaginezi o imbunatatire a situatiei sau o schimbare pozitiva.

  • Tristetea generata de amaraciune: Willow

    Simti ca viata este nedreapta cu tine si nu intelegi de ce toate necazurile ti se intampla numai tie. Iti plangi de mila si ai tendinta sa dai vina pe altii pentru toate lipsurile si esecurile din viata ta. Astepti ca soarta sa-ti aduca numai lucruri bune si esti dezamagit cand nu le obtii.

  • Tristetea generata de sentimente de insuficienta si vinovatie: Pine

    Te condamni pentru greselile tale si adesea ai tendinta sa te invinovatesti si pentru greselile altora. Crezi ca ai fi putut face lucrurile mai bine si prin urmare esti incapabil sa te bucuri de realizarile tale.

  • Tristetea generata de incertitudinea cu privire la scopul in viata: Wild Oat

    Desi ai facut multe incercari promitatoare, inca nu ti-ai gasit chemarea si iti risipesti energia in preocupari care nu-ti aduc satisfactie. Simti ca esti inutil si ca nu faci progrese pentru a-ti atinge potentialul.

  • Tristetea generata de disperare: Sweet Chestnut

    Simti ca ai ajuns la limita rezistentei tale si ca nu mai poti indura suferinta prin care treci. Te simti disperat deoarece nu gasesti o cale de iesire din aceasta situatie care te poate distruge.

  • Tristetea generata de singuratate: Heather

    Ai nevoie de cei din jur pentru a vorbi despre tine si problemele tale. Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti si ai dificultatea de a-i asculta pe ceilalti.

  • Tristetea generata de lipsa de recunostinta a celorlalti: Chicory

    Simti ca ai fost inadecvat rasplatit pentru tot ajutorul pe care l-ai oferit, adesea pentru ca acesta nu a fost cerut sau pentru ca volumul sau a fost prea mare. Inconstient, dai altora cu scopul de a primi inapoi atentie, recunostinta si suport.

Cu ajutorul remediilor florale Bach vei depasi starile de tristete generate de pesimism, descurajare, disperare, amaraciune, vinovatie, singuratate si nostalgie, vei vedea din nou partea frumoasa a vietii si vei fi capabil sa te bucuri de oamenii si de lucrurile care te inconjoara. 

Atentie! Remediile florale Bach nu inlocuiesc asistenta medicala sau psihologica in caz de boala.

Ce poti face atunci cand starile de tristete te coplesesc?

Este important sa stii ca nimeni din exterior nu poate cu adevarat sa te scoata din starea de tristete in afara de tine insuti. Iata ce poti concret sa faci:

  • Fa miscare! Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sangelui si eliberarea de endorfine si serotonina, substante care te fac sa te simti mai bine. Alege activitati fizice care iti plac si pe care le poti face cu regularitate.

  • Vorbeste cu un prieten despre starile pe care le traiesti. Tristetea traita in izolare agraveaza simptomele si te impiedica sa gasesti solutii pentru a o depasi.

  • Mergi la un psiholog care te poate ajuta sa constientizezi si sa depasesti blocajele emotionale care genereaza starile de deprimare cu care te confrunti.

  • Gaseste hobby-uri distractive si inconjoara-te de oameni veseli, care te pot ajuta sa-ti schimbi perspectiva asupra vietii si sa te bucuri de compania lor.

  • Citeste carti si participa la cursuri de dezvoltare personala care te pot ajuta sa-ti schimbi credintele mentale limitatoare si descurajatoare.

  • Foloseste remediile florale Bach! 

    Tratamentul cu remedii florale Bach te va ajuta sa depasesti starile de tristete, sa fii optimist si vesel, sa devii constient de valoarea ta si de scopul tau in viata, sa traiesti in prezent si sa te bucuri cu adevarat de ceea ce ai sau faci.

Citeste descrierile starilor de tristete de mai sus si noteaza remediile florale in care te-ai regasit cel mai mult. Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament cu propria ta combinatie de remedii florale.

Terapia florala Bach este un sistem de tratament bazat pe conceptul de autovindecare. Invata sa fii propriul tau terapeut, caci adevarata vindecare vine din interior!

Cu speranta si caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Reclame

Remedii pentru singuratate

Exista mai multe aspecte ale singuratatii, care depind de personalitatea fiecarui individ. Te poti simti singur atunci cand nu ai cu cine sa-ti impartasesti bucuriile si necazurile, cand iti pierzi partenerul de viata sau te separi de cel mai bun prieten, cand ai dificultatea de a comunica deschis cu ceilalti sau cand cei pe care i-ai ajutat nu sunt aproape de tine.

Este important sa nu confunzi singuratatea cu solitudinea. Singuratatea este resimtita ca o stare neplacuta de izolare sau lipsa a cuiva, pe cand solitudinea este traita in bucurie si pace interioara. Atunci cand te simti singur, te gandesti ca te-ai simti mai bine daca altcineva ar fi langa tine. In solitudine, te simti bine cu tine insuti si nu ai nevoie de prezenta altcuiva.

Remediile florale Bach diminueaza sentimentul neplacut de singuratate, actionand la nivelul cauzelor profunde care il genereaza.

Dr. Edward Bach a descris trei tipare comportamentale care pot duce la singuratate si remediile corespunzatoare:

1. Esti foarte vorbaret si iti place sa discuti despre problemele tale, despre familia, prietenii, casa sau activitatile tale curente. Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti si cauti cu disperare compania cuiva. Adesea oamenii te evita deoarece te agati prea mult de ei, ceea ce duce la accentuarea sentimentului de singuratate.

Heather te ajuta sa-i asculti mai mult pe ceilalti si sa stabilesti un dialog care sa fie benefic pentru ambele parti. In felul acesta, vei putea construi relatii profunde si de lunga durata.

2. Esti foarte rapid in gandire, vorbire si actiune. Te enerveaza oamenii mai lenti decat tine si nu ai rabdare sa-i asculti. Preferi sa lucrezi singur deoarece nu vrei sa fii incetinit de ceilalti. Rupi legaturile cu cei din jurul tau din cauza iritabilitatii si nerabdarii tale, ceea ce poate duce in timp la singuratate.

Impatiens te ajuta sa accepti compania celor din jur, chiar daca acestia nu sunt la fel de rapizi ca tine.

3. Iti place solitudinea si nu permiti altora sa se implice in viata ta personala. Preferi sa stai retras si sa mentii o distanta fata de ceilalti. Uneori te poti simti izolat deoarece ceilalti te considera distant sau arogant si stau departe de tine.

Water Violet te ajuta sa comunici mai mult cu ceilalti si sa te bucuri de compania oamenilor din jurul tau.

In starile de singuratate mai pot fi necesare si alte remedii florale care se adreseaza sentimentelor asociate:

– Sentimentele de singuratate pot aparea in anumite perioade de tranzitie din viata ta: o separare, un divort, un deces sau mutarea intr-un alt oras. In aceste cazuri, adaptarea la noile circumstante si la noul stil de viata este foarte importanta.

Walnut este remediul care te ajuta sa depasesti aceasta perioada de tranzitie, sa te rupi de obiceiurile din trecut si sa mergi inainte.

– Daca sentimentul de singuratate este insotit de vinovatie, Pine te ajuta sa nu-ti mai faci reprosuri inutile si sa accepti ca ai facut tot posibilul tau in acel moment.

– Daca singuratatea te conduce la disperare si crezi ca nu mai poti indura aceasta suferinta, Sweet Chestnut te ajuta sa vezi luminita de la capatul tunelului.

– Daca iti plangi de mila si dai vina pe altii pentru starea ta de singuratate, Willow iti va atenua amaraciunea si resentimentele.

– Daca singuratatea este asociata cu sentimente de suspiciune, ura sau gelozie, Holly te va ajuta sa ai mai multa incredere in cei pe care ii iubesti si sa iti deschizi inima fara teama.

– Daca ti-e dor de cineva si amintirile din trecut te coplesesc, Honeysuckle te ajuta sa revii in momentul prezent si sa lasi trecutul in urma.

– Daca doresti ca cei de care ai avut grija sa-ti fie aproape si te simti singur atunci cand ei nu raspund asteptarilor tale, Chicory te ajuta sa dai neconditionat, cu bucurie, fara asteptari.

– Daca timiditatea si lipsa de incredere in tine te impiedica sa socializezi si sa-ti faci prieteni, Mimulus si Larch te vor ajuta sa fii mai curajos si mai increzator in tine.

– Daca separarea de cineva te-a afectat profund, Star of Bethlehem te ajuta sa-ti revii si sa depasesti singuratatea generata de acest soc emotional.

In cartea sa „Vindeca-te singur”, Dr. Edward Bach ne indeamna sa devenim responsabili pentru fericirea noastra si sa ne implicam in vindecarea ranilor noastre emotionale.

Daca ai identificat cauzele singuratatii tale, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia de remedii florale Bach de care ai nevoie sau contacteaza-ma pentru consiliere (consultatii@ remediiflorale-bach.ro). 

Cristina Cuza
Bach Foundation Registered Practitioner