Emotiile care ne impiedica sa comunicam autentic

Cu totii ne confruntam cu probleme de comunicare in diferite domenii.

Comunicarea necesita o mare capacitate de ascultare si de compasiune, precum si abilitatea de a fi spontan, curajos, autentic, increzator in sine si in ceilalti.

Modul nostru de a comunica este in general influentat de credintele si emotiile noastre. O persoana care se simte inferioara va comunica diferit de o persoana care se simte vinovata sau de una care se simte nedreptatita. Persoanele introvertite comunica mai dificil prin cuvinte si aleg adesea mijloace nonverbale pentru a-si comunica sentimentele si cererile: un zambet, o privire, o atingere, un gest. Cu cat ele se simt mai acceptate, cu atat vor incepe sa comunice mai mult verbal.

Adesea ne este dificil sa ne exprimam cu claritate opiniile, cererile, nevoile si limitele deoarece suntem coplesiti de diverse emotii, precum:

  • timiditatea

  • sentimentul de inferioritate

  • neincrederea in sine

  • frica de conflict

  • frica de pedeapsa

  • frica de a rani pe cineva

  • frica de a pierde controlul

  • frica de a displace si de a fi respins

  • frica de a gresi

  • frica de esec

  • anxietatea

  • ingrijorarea exagerata pentru ceilalti

  • tendinta de izolare si sentimentul de a nu apartine nici unui grup

  • tristetea profunda

  • starile de reverie si dificultatea de concentrare

  • intoleranta si nerabdarea

  • neincrederea in oameni

  • dificultatea de a asculta

  • traumele fizice sau emotionale din trecut

Remediile florale Bach te ajuta sa gestionezi emotiile care te impiedica sa comunici spontan si autentic, sa-ti dezvolti curajul, increderea in sine, intuitia, capacitatea de ascultare si toleranta fata de cei din jur.

Iata principalele tipare comportamentale care te impiedica sa comunici autentic cu cei din jur si remediile florale Bach corespunzatoare:

  • Te izolezi si pastrezi o distanta fata de ceilalti. Ai sentimentul ca nu apartii nici unui grup. Water Violet

  • Ti-e teama sa-i lasi pe ceilalti sa se apropie de tine. Nu vrei ca cineva sa se amestece in viata ta si sa-ti limiteze libertatea. Mimulus, Water Violet

  • Esti timid si vorbesti cat mai putin posibil. Ti-e teama ca te vei face de ras. Mimulus, Larch

  • Nu-ti exprimi opiniile deoarece crezi ca altii sunt mai buni decat tine. Larch

  • Adesea te scuzi si iti faci reprosuri dupa ce spui ceva. Pine

  • Nu-ti spui punctul de vedere deoarece nu-ti plac disputele si ti-e teama de confruntari. Agrimony, Mimulus

  • Ti-e teama sa fii spontan si sa-ti exprimi adevaratele sentimente. Cherry Plum, Agrimony

  • Ti-e frica ca vei rani sau supara pe cineva daca vei spune ce vrei intr-adevar sa spui. Mimulus, Pine, Agrimony, Centaury

  • Eviti iesirile deoarece vorbitul cu alti oameni te seaca de energie. Aspen, Red Chestnut

  • Esti mereu cu mintea in alta parte si nu esti atent la ceea ce spun cei din jurul tau. Clematis

  • Nu poti comunica cu ceilalti deoarece esti coplesit de o tristete profunda, care te izoleaza de restul lumii. Mustard

  • Ti-e frica sa te dezvalui deoarece esti suspicios si nu ai incredere in oameni. Holly

  • Nu vorbesti deoarece nu stii ce ar fi mai bine sa spui. Scleranthus, Cerato

  • Nu poti comunica cu oamenii al caror fel de a vorbi, de a se imbraca sau de a se comporta te deranjeaza. Beech

  • Nu poti comunica cu oamenii care vorbesc mai lent decat tine. Nu ai rabdare sa-i asculti si ai tendinta de a-i intrerupe. Impatiens

  • Esti amortit si nu poti spune nimic deoarece inca nu ti-ai revenit dupa o trauma din trecut. Star of Bethlehem

  • Te simti paralizat de frica si nu mai poti scoate nici un cuvant. Rock Rose

  • Nu ai cu cine sa vorbesti. Ceilalti iti spun ca nu-i lasi sa spuna nici un cuvant si se tin departe de tine. Heather

Daca te-ai regasit in unul sau mai multe dintre tiparele comportamentale de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament cu remediile florale de care ai nevoie.

Comunica adecvat nevoilor tale si nu ezita sa fii tu insuti!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Remedii florale pentru lipsa de concentrare

A te concentra inseamna a trai in momentul prezent, a fi un observator atent si obiectiv al realitatii de „aici si acum”, a gasi solutii adecvate la problemele curente si a te bucura de fiecare clipa care trece.

Lipsa de concentrare poate fi generata de diverse cauze:

  • ganduri haotice si hiperactivitate mentala

  • stari de reverie sau de somnolenta

  • resemnare si lipsa de interes fata de circumstantele prezente

  • nostalgie si tendinta de a trai mai mult in trecut decat in prezent

  • epuizare fizica si mentala

  • tristete izolanta, coplesitoare

  • tendinta de a actiona automat, din obisnuinta

  • oscilatii decizionale

  • anxietate si frica paralizanta

  • dorinta excesiva de ordonare a detaliilor

  • efectele unui soc emotional.

Remediile florale Bach te readuc in momentul prezent si iti dezvolta capacitatea de atentie si de concentrare. Ele te ajuta sa te ancorezi in realitate, sa-ti regasesti motivatia si resursele interioare, sa identifici cele mai bune solutii pentru a-ti atinge obiectivele si sa redevii stapan pe situatie.

Iata principalele stari emotionale negative care pot conduce la lipsa de concentrare si remediile florale Bach indicate pentru diminuarea lor:

  • Esti prea obosit fizic si psihic, orice efort de concentrare ti se pare imposibil de realizat: Olive si Hornbeam

  • Ai prea multe ganduri nedorite care circula fara incetare in mintea ta, pe care nu le poti opri si care iti distrag atentia: White Chestnut

  • Iti pierzi rapid interesul, treci cu usurinta de la un lucru la altul si nu reusesti sa te focusezi mult timp pe ceva: Scleranthus si Wild Oat

  • Ai stari de reverie si somnolenta, visezi cu ochii deschisi, esti mereu cu mintea in alta parte si manifesti putin interes fata de realitatea concreta: Clematis

  • Te simti in pericol si te panichezi cu usurinta, ceea ce te impiedica sa te concentrezi la ceea ce este necesar sa faci: Aspen si Rock Rose

  • Nu ai rabdare si actionezi automat, impulsiv, fara sa analizezi situatia: Impatiens si Chestnut Bud

  • Te pierzi in detalii, lasi lucrurile mici sa te distraga si nu reusesti sa te concentrezi la lucrurile cu adevarat importante: Crab Apple

  • Rememorezi persoane si situatii din trecut, regreti oportunitatile pierdute si manifesti putin interes fata de problemele curente: Honeysuckle

  • Esti indiferent si apatic, te-ai resemnat in fata unei situatii dificile si nu mai faci nici un efort pentru a schimba ceva in viata ta: Wild Rose

  • Esti coplesit de o tristete profunda, inexplicabila, care te rupe complet de lumea inconjuratoare si te impiedica sa te ocupi de activitatile zilnice: Mustard

  • Esti inca sub socul unei experiente dureroase din trecut si nu poti sa reactionezi in prezent: Star of Bethlehem.

Daca te-ai regasit in una sau mai multe dintre descrierile de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda remediul sau combinatia de remedii florale adecvata starilor tale.

Nu uita ca remediile florale Bach sunt un dar minunat pe care natura ti-l ofera pentru a te conecta mai bine la prezent si a-ti dezvolta potentialul.

Cu caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Cum se trateaza perfectionismul

Ce este perfectionismul?

Perfectionismul este cautarea excesiva a perfectiunii. In loc sa se bucure de experientele traite si sa fie mandru de ceea ce a invatat, perfectionistul este obsedat de obtinerea unor rezultate fara cusur. Nu este niciodata multumit de sine deoarece are criterii de perfectiune nerealiste, greu de atins.

Cum gandeste si cum se comporta un perfectionist?

  • Isi impune reguli stricte de conduita si isi stabileste liste lungi cu lucruri de facut.

  • Verifica fara incetare corectitudinea lucrurilor pe care le face pentru a identifica eventualele greseli sau lipsuri.

  • Se critica atunci cand face cea mai mica eroare, spunandu-si lucruri precum: „sunt prost, idiot, nul”.

  • Se valorizeaza in functie de ceea ce face si nu este niciodata multumit de performantele sale.

  • Acorda o atentie prea mare detaliilor si amana realizarea unei sarcini daca nu este convins ca o poate face perfect.

  • Este foarte exigent cu el insusi si adesea cere de la sine imposibilul.

  • Se felicita doar atunci cand realizeaza fapte extraordinare.

  • Este sensibil la critici. Sare rapid la concluzia ca a gresit atunci cand cineva il critica sau ii da un sfat.

  • Se justifica sau se scuza mult in speranta ca nu va fi acuzat ca a gresit.

  • Ii critica pe cei care nu sunt perfecti, conform criteriilor sale. Este deranjat de prostia sau defectele celor din jur, de murdarie si dezordine.

  • Are comportamente obsesiv-compulsive. De exemplu, poate petrece o zi intreaga in bucatarie straduindu-se sa indeparteze fiecare urma de murdarie sau face mai multe dusuri pe zi pentru a-si mentine corpul perfect curat.

  • Crede ca a fi perfect inseamna a face totul perfect. Se acuza si se invinovateste la cea mai mica eroare.

  • Crede ca merita sa fie iubit doar daca este perfect.

  • Cele mai mari frici ale sale sunt: frica de a gresi, frica de a fi criticat, frica de a nu fi la inaltime, frica de esec, frica de respingere.

Perfectionismul este benefic sau daunator?

Perfectionismul excesiv este mai mult daunator decat benefic. Perfectionismul bine gestionat iti poate fi de folos deoarece el te ajuta:

  • sa cauti fara incetare noi mijloace pentru a te dezvolta si a-ti imbunatati calitatea vietii
  • sa te autoevaluezi si sa inveti din experientele tale
  • sa vezi detaliile unui proiect si sa corectezi eventualele defecte sau greseli
  • sa traiesti in ordine si frumusete.

A te perfectiona inseamna a te folosi de toate experientele tale pentru a te cunoaste mai bine si a evolua spiritual. O persoana care isi foloseste in mod inteligent perfectionismul invata permanent din greselile sale si nu-si forteaza limitele pentru a face performanta cu orice pret. Ea se accepta asa cum este si este deschisa la orice schimbare care ii poate fi utila.

Ce poti sa faci pentru a-ti gestiona mai bine perfectionismul excesiv?

  • Inlocuieste cuvantul „greseala” cu „experienta” si stabileste-ti obiective realiste.

  • Vezi utilitatea erorii! Utilizeaza-ti greselile pentru a trage invataminte care pot fi utile pentru tine in viitor.

  • Pune-ti intrebarea: „Am facut tot ce-am stiut si tot ce mi-a stat in putinta?” Realizeaza sarcina cat poti tu de bine si focuseaza-te pe procesul de invatare, nu pe rezultatul final.

  • Acorda-ti timp pentru a verifica cum te simti si ce te-ar face fericit in diferite situatii. Devino astfel constient de nevoile tale si invata sa le asculti.

  • Verifica care este intentia celui care te critica! De multe ori, cel care te critica nu intentioneaza sa-ti spuna ca nu te iubeste. El iti semnaleaza o lipsa sau un defect pe care il observa. Roaga-l sa-ti indice mijloacele de indreptare si verifica daca critica sa poate fi constructiva pentru tine.

  • Fa-ti complimente! Gaseste cel putin 3 ocazii in fiecare zi pentru a-ti face un compliment sau a te felicita.

  • Indrazneste sa esuezi si da-ti dreptul de a avea limite! Incearca ceva nou acceptand din start posibilitatea de a esua. De exemplu, canta intr-un spectacol de karaoke sau vorbeste despre un subiect pe care nu il stapanesti la perfectie. Vei vedea ca esecul nu este atat de rau precum credeai. De fapt, poate fi chiar distractiv!

  • Abandoneaza constient comportamentele perfectioniste! De exemplu, lasa o parte a casei tale in dezordine, acorda mai putin timp unui proiect care de obicei iti lua mai mult timp deoarece obisnuiai sa-l revizuiesti de mai multe ori.

  • Gaseste la fiecare persoana sau lucru care iti displace cel putin o calitate si invata sa faci critici constructive!

  • Foloseste remediile florale Bach!

Iata care sunt remediile florale Bach care te pot ajuta sa-ti gestionezi perfectionismul excesiv si sa-l folosesti in beneficiul tau:

  • Rock Water

Esti prea dur si prea strict cu tine insuti. Iti stabilesti standarde de performanta inalte pe care te fortezi sa le atingi printr-o disciplina de fier.

Rock Water te ajuta sa fii mai ingaduitor cu tine insuti si sa-ti asculti nevoile.

  • Crab Apple

Ai standarde de ordine si puritate foarte inalte. Pentru tine, lucrurile nu sunt niciodate suficient de curate sau de ordonate. Vrei sa scapi cat mai curand posibil de orice pata, defect, toxina sau gand impur.

Crab Apple te ajuta sa vezi lucrurile dintr-o perspectiva mai ampla si sa nu te mai pierzi in detalii inutile.

  • Pine

Te simti vinovat atunci cand nu te ridici la nivelul valorilor tale morale nerealiste. Te scuzi des si ai sentimentul ca nu esti niciodata suficient de bun. Te simti rusinat atunci cand nu faci ceva bine si adesea iti atribui greselile altora.

Pine te ajuta sa te accepti asa cum esti, sa te simti valoros si sa te bucuri de realizarile tale.

  • Beech

Esti prea critic cu altii si judeci oamenii in functie de sistemul tau de credinte si valori. Nu esti capabil sa accepti defectele sau slabiciunile altcuiva.

Beech te ajuta sa fii mai tolerant si sa vezi mai multa frumusete in jurul tau.

Cu ajutorul remediiilor florale Bach vei continua sa cauti excelenta, dar vei putea sa accepti ca ai limite si ca uneori ti se intampla sa nu reusesti asa cum ai planificat.

Daca constati ca perfectionismul excesiv iti dauneaza si te impiedica sa te bucuri de viata, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda remediile florale Bach in a caror descriere te-ai regasit.

Fii stapanul vietii tale!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Remedii florale pentru tristete si deprimare

Tristetea este o stare afectiva apasatoare care genereaza durere sufleteasca si insatisfactie. Tristetea poate fi generata de mai multe stari emotionale. O persoana trista se poate simti lipsita de speranta, descurajata, resemnata, nostalgica, disperata, singura, amarata, frustrata, lipsita de valoare sau fara un scop precis in viata. 

Tristea si deprimarea pot fi insotite de simptome aditionale, precum:

  • energie scazuta sau oboseala

  • apetit redus sau mancat excesiv

  • insomnie sau somnolenta

  • capacitate de concentrare scazuta sau dificultatea de a lua decizii

  • pierderea generalizata a interesului sau a placerii

  • crize de plans frecvente

  • izolare sociala.

Starile de tristete sau de deprimare pot aparea brusc, fara o cauza cunoscuta sau dupa un eveniment neplacut din viata ta (separare, divort, pierderea locului de munca, instabilitate financiara, diagnosticul unei boli severe sau cronice). Daca sunt intense si prelungite, aceste stari te impiedica sa te bucuri de viata si sa profiti de momentul prezent.

Pentru a putea trata tristetea, este important sa identifici tiparele mentale care o genereaza. Din perspectiva terapiei florale Bach, exista mai multe cauze care genereaza starile de tristete sau deprimare.

Iata descrierea principalelor forme de tristete si remediile florale Bach corespunzatoare:

  • Tristetea profunda, fara o cauza cunoscuta: Mustard

Esti coplesit de o tristete profunda si nu stii de ce. Totul pare intunecat si nu te poti bucura de nimic. Esti incapabil sa determini o cauza concreta a depresiei tale. In cazurile usoare, ai o inexplicabila greutate interioara si o lipsa de motivatie.

  • Tristetea generata de nostalgie si regrete: Honeysuckle

    Esti nostalgic si traiesti mai mult in trecut decat in prezent. Rememorezi situatii, evenimente sau persoane din trecut si nu poti uita vremurile bune de altadata. Regreti ca nu ai profitat de o oportunitate din trecut si nu mai ai asteptari de la viitor.

  • Tristetea generata de descurajare: Gentian

    Din cauza obstacolelor si dificultatilor intampinate, te simti descurajat si demoralizat. Te indoiesti ca vei avea sanse de reusita si nu te astepti ca lucrurile sa evolueze favorabil sau sa se termine cu bine. In cazurile usoare, te simti pesimist sau sceptic. 

  • Tristetea generata de lipsa de speranta: Gorse

    Ti-ai pierdut orice speranta. Crezi ca totul este pierdut si ca nu se mai poate face nimic. Te-ai resemnat si esti incapabil sa-ti imaginezi o imbunatatire a situatiei sau o schimbare pozitiva.

  • Tristetea generata de amaraciune: Willow

    Simti ca viata este nedreapta cu tine si nu intelegi de ce toate necazurile ti se intampla numai tie. Iti plangi de mila si ai tendinta sa dai vina pe altii pentru toate lipsurile si esecurile din viata ta. Astepti ca soarta sa-ti aduca numai lucruri bune si esti dezamagit cand nu le obtii.

  • Tristetea generata de sentimente de insuficienta si vinovatie: Pine

    Te condamni pentru greselile tale si adesea ai tendinta sa te invinovatesti si pentru greselile altora. Crezi ca ai fi putut face lucrurile mai bine si prin urmare esti incapabil sa te bucuri de realizarile tale.

  • Tristetea generata de incertitudinea cu privire la scopul in viata: Wild Oat

    Desi ai facut multe incercari promitatoare, inca nu ti-ai gasit chemarea si iti risipesti energia in preocupari care nu-ti aduc satisfactie. Simti ca esti inutil si ca nu faci progrese pentru a-ti atinge potentialul.

  • Tristetea generata de disperare: Sweet Chestnut

    Simti ca ai ajuns la limita rezistentei tale si ca nu mai poti indura suferinta prin care treci. Te simti disperat deoarece nu gasesti o cale de iesire din aceasta situatie care te poate distruge.

  • Tristetea generata de singuratate: Heather

    Ai nevoie de cei din jur pentru a vorbi despre tine si problemele tale. Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti si ai dificultatea de a-i asculta pe ceilalti.

  • Tristetea generata de lipsa de recunostinta a celorlalti: Chicory

    Simti ca ai fost inadecvat rasplatit pentru tot ajutorul pe care l-ai oferit, adesea pentru ca acesta nu a fost cerut sau pentru ca volumul sau a fost prea mare. Inconstient, dai altora cu scopul de a primi inapoi atentie, recunostinta si suport.

Cu ajutorul remediilor florale Bach vei depasi starile de tristete generate de pesimism, descurajare, disperare, amaraciune, vinovatie, singuratate si nostalgie, vei vedea din nou partea frumoasa a vietii si vei fi capabil sa te bucuri de oamenii si de lucrurile care te inconjoara. 

Atentie! Remediile florale Bach nu inlocuiesc asistenta medicala sau psihologica in caz de boala.

Ce poti face atunci cand starile de tristete te coplesesc?

Este important sa stii ca nimeni din exterior nu poate cu adevarat sa te scoata din starea de tristete in afara de tine insuti. Iata ce poti concret sa faci:

  • Fa miscare! Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sangelui si eliberarea de endorfine si serotonina, substante care te fac sa te simti mai bine. Alege activitati fizice care iti plac si pe care le poti face cu regularitate.

  • Vorbeste cu un prieten despre starile pe care le traiesti. Tristetea traita in izolare agraveaza simptomele si te impiedica sa gasesti solutii pentru a o depasi.

  • Mergi la un psiholog care te poate ajuta sa constientizezi si sa depasesti blocajele emotionale care genereaza starile de deprimare cu care te confrunti.

  • Gaseste hobby-uri distractive si inconjoara-te de oameni veseli, care te pot ajuta sa-ti schimbi perspectiva asupra vietii si sa te bucuri de compania lor.

  • Citeste carti si participa la cursuri de dezvoltare personala care te pot ajuta sa-ti schimbi credintele mentale limitatoare si descurajatoare.

  • Foloseste remediile florale Bach! 

    Tratamentul cu remedii florale Bach te va ajuta sa depasesti starile de tristete, sa fii optimist si vesel, sa devii constient de valoarea ta si de scopul tau in viata, sa traiesti in prezent si sa te bucuri cu adevarat de ceea ce ai sau faci.

Citeste descrierile starilor de tristete de mai sus si noteaza remediile florale in care te-ai regasit cel mai mult. Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament cu propria ta combinatie de remedii florale.

Terapia florala Bach este un sistem de tratament bazat pe conceptul de autovindecare. Invata sa fii propriul tau terapeut, caci adevarata vindecare vine din interior!

Cu speranta si caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

7 remedii florale pentru agorafobie

Ce este agorafobia?

Agorafobia este frica irationala de locurile publice. Frica apare la gandul de a fi departe de un loc sau de o persoana securizanta. De obicei, persoana securizanta este partenerul de cuplu, un parinte sau un prieten, iar locul securizant este domiciliul persoanei respective.

Persoana care sufera de agorafobie se teme ca atunci cand se afla singura intr-un loc public va avea un atac de panica sau i se va face rau subit si nimeni nu va fi alaturi de ea pentru a interveni salvator. Prin urmare, ea va ramane cat mai des acasa , neindraznind sa iasa decat ocazional, insotita de o persoana de incredere.

Atunci cand este singura, persoana agorafoba va evita:

– sa ramana acasa

-sa iasa in imprejurimile casei sale

-sa se deplaseze cu masina prea departe de locul domiciliului sau

– sa mearga sa manance la restaurant

– sa ia liftul

– sa utilizeze transportul in comun (autobuz, metrou)

– sa participe la activitati sociale (cinema, spectacole)

– sa faca cumparaturi in centrele comerciale

– sa se deplaseze pe autostrazi si poduri

– sa calatoreasca in exteriorul tarii (avion, tren).

Cum se manifesta o criza de agorafobie?

Simptomele fizice pot fi urmatoarele:

  • tremuraturi
  • palpitatii
  • transpiratii
  • dureri toracice
  • dificultati de respiratie
  • senzatie de sufocare
  • slabiciune musculara
  • greata
  • ameteli.

Pe plan emotional, pot sa apara:

  • frica de a pierde controlul

  • frica de a lesina

  • frica de a innebuni

  • frica de a face o criza cardiaca

  • frica de a muri

  • sentimentul de stranietate (nu recunoaste locul in care se afla)

  • sentimentul ca a iesit din corpul sau

  • sentimentul ca un pericol nevazut o pandeste sau ca o entitate invizibila se afla in preajma ei.

Agorafobul are o imaginatie debordanta. Adesea nu-si poate controla gandurile si isi imagineaza lucruri ireale. In realitate, catastrofele anticipate nu se produc aproape niciodata.

Factorii care declanseaza agorafobia

Agorafobia este cea mai raspandita dintre fobii. Ea este mai frecventa la femei decat la barbati. Cu cat agorafobia debuteaza mai devreme, cu atat este mai grava.

La originea agorafobiei sta o angoasa de separare traita in copilarie, atunci cand persoana agorafoba a pierdut sau a trait cu teama de a pierde o persoana apropiata, de care se simtea foarte legata si care ii conferea o anumita securitate (un parinte, un bunic, un prieten, un frate). Multe femei traiesc crize de agorafobie dupa nasterea unui copil. Un element de activare a crizelor de agorafobie il reprezinta vestea mortii unei persoane cunoscute.

Atacurile de agorafobie se pot amplifica dupa fiecare schimbare majora din viata persoanei respective: pubertate, casatorie, sarcina, boala, accident, separare, divort, schimbarea serviciului, moartea sau nasterea cuiva, etc.

De unde vine agorafobia?

Persoana agorafoba este o persoana fuzionala, care capteaza ca un burete emotiile si fricile celor din jur. Ea se teme pentru cei dragi si are dificultatea de a concepe sa fie separata de ei.

Cele mai mari frici ale agorafobului sunt frica de a muri si frica de a innebuni. Agorafobul se teme mai ales de ceea ce li s-ar putea intampla apropiatilor sai daca el ar muri sau ar innebuni. El crede ca acestia nu s-ar putea descurca sau nu ar putea supravietui fara el. Inconstient el vrea sa fie mereu in preajma celor dragi si sa previna nenorocirile care li se pot intampla.

Cum se trateaza agorafobia?

Daca te regasesti in descrierea de mai sus, este important sa stii ca agorafobia se poate trata.

Remediile florale Bach te ajuta sa depasesti fricile care genereaza simptomele descrise mai sus si sa iti redobandesti libertatea de miscare. Totodata ele sustin si grabesc efectele psihoterapiei, favorizand o vindecare profunda si de lunga durata.

Remediile florale Bach indicate in agorafobie sunt:

  1. Rock Rose – Reduce intensitatea si frecventa atacurilor de panica care apar atunci cand esti singur intr-un loc public.

  2. Cherry Plum – Reduce frica de a pierde controlul, de a innebuni sau de a o lua razna.

  3. Aspen – Reduce frica de moarte sau frica de un pericol necunoscut.

  4. Red Chestnut – Reduce frica si ingrijorarea excesiva pentru cei apropiati (un membru al familiei, o ruda, un prieten).

  5. Clematis – Este indicat atunci cand exista tendinta de a lesina cu usurinta sau de a evada intr-o lume imaginara.

  6. White Chestnut – Este indicat atunci cand gandurile infricosatoare alearga fara incetare prin mintea ta si nu le poti alunga.

  7. Star of Bethlehem – Reduce efectele la distanta ale unui soc emotional trait in trecut.

Remediile florale Bach sunt 100% naturale si nu au nici un fel de reactii adverse. Primele rezultate ale terapiei apar dupa 2-3 saptamani, dar pentru consolidarea efectelor pot fi necesare mai multe luni de tratament.

Vrei sa beneficiezi de proprietatile vindecatoare minunate ale remediilor florale Bach?

Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament sau suna la 0724 056 978 si programeaza-te la o consultatie.

Foloseste remediile florale Bach si viata ta va deveni mai buna!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Walnut – Remediul pentru un nou inceput!

Un nou an a inceput. Este timpul sa-ti pui intrebarea „Ce vreau sa realizez in acest an?” si sa iei decizii bazate pe ceea ce iti doresti cu adevarat sa se manifeste in viata ta. Este important sa stii ca viata ta este propria ta creatie, ea nu poate fi creata de o alta persoana sau de circumstantele exterioare.

Asadar, ti-ai facut o lista cu tot ceea ce vrei sa se manifeste in viata ta in acest nou an? Stii ce obiective vrei sa atingi si ce schimbari este necesar sa faci pentru a-ti realiza dorintele? Scrie cum vrei sa arate viata ta si apoi raspunde la urmatoarele intrebari:

  • Constati ca evenimentele exterioare neasteptate sau convingerile puternice ale celorlalti te abat de la obiectivele tale?

  • Vrei sa faci o schimbare majora in viata ta, dar opiniile contrare ale celor din jur te impiedica sa faci pasul final?

  • Nu reusesti sa faci schimbarile necesare deoarece inca te simti legat de vechiul partener, de un angajament din trecut, de anumite obiceiuri, obligatii familiale, conventii sociale sau de opiniile unei persoane cu autoritate din viata ta?

  • Simti ca nu poti sa rezisti presiunilor exterioare si ai tendinta sa-ti abandonezi planurile si sa revii la vechile obiceiuri?

  • In perioadele de tranzitie, iti este greu sa te adaptezi noilor schimbari si sa ramai fidel scopurilor tale?

Daca ai raspuns afirmativ la una sau mai multe intrebari, inseamna ca ai nevoie de remediul floral Walnut.

Walnut te ajuta sa ramai fidel obiectivelor tale si te protejeaza de influentele exterioare care te pot abate din drumul tau. In urma tratamentului cu Walnut, nu te vei mai lasa influentat nici chiar de persoanele foarte importante din anturajul tau. Iti vei urma cu hotarare drumul, fara sa fii afectat de circumstantele exterioare potrivnice, de dezaprobarea celorlalti, de traditii sau de conventii sociale.

Walnut este indicat in timpul perioadelor de tranzitie, atunci cand este necesar sa faci o schimbare majora in viata ta si sa incepi un nou drum, in conformitate cu nevoile si dorintele tale. Schimbarile din aceste perioade pot include: intrarea intr-o noua relatie, casatoria, nasterea unui copil, schimbarea ocupatiei, mutarea intr-un alt oras, emigrarea intr-o alta tara, divortul, pensionarea, inceperea scolii, precum si transformarile biologice majore (pubertatea, sarcina, menopauza sau o boala severa care aduce schimbari importante in stilul tau de viata). De asemenea, Walnut este util in timpul psihoterapiei, cand procesul terapeutic conduce la decizii si directii noi de dezvoltare.

Walnut te ajuta sa renunti la vechile structuri sau legaturi inutile si sa te adaptezi la schimbarile permanente care se produc in interiorul tau: la varsta, nevoile, limitele, cunostintele si scopurile tale actuale. A te adapta nu inseamna a fi de acord cu ceea ce se intampla in exteriorul tau, ci inseamna a trai in armonie cu ceilalti fara a-ti trada adevarul interior.

Tratamentul cu Walnut te va ajuta sa renunti la vechile tale valori si obisnuinte care nu-ti mai sunt benefice in prezent. Luand Walnut, vei ramane fidel scopurilor tale, vei fi imun la influentele exterioare, vei indrazni sa faci schimbarile necesare si te vei adapta cu succes la noile etape din viata ta.

Daca ai nevoie de Walnut, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda acum o sticluta de tratament.

Iti doresc ca anul 2015 sa-ti aduca tot ceea ce iti doresti cu adevarat, tot ceea ce te implineste si te face fericit! Fii stapanul vietii tale si nu te abate din drumul tau!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Remedii pentru singuratate

Exista mai multe aspecte ale singuratatii, care depind de personalitatea fiecarui individ. Te poti simti singur atunci cand nu ai cu cine sa-ti impartasesti bucuriile si necazurile, cand iti pierzi partenerul de viata sau te separi de cel mai bun prieten, cand ai dificultatea de a comunica deschis cu ceilalti sau cand cei pe care i-ai ajutat nu sunt aproape de tine.

Este important sa nu confunzi singuratatea cu solitudinea. Singuratatea este resimtita ca o stare neplacuta de izolare sau lipsa a cuiva, pe cand solitudinea este traita in bucurie si pace interioara. Atunci cand te simti singur, te gandesti ca te-ai simti mai bine daca altcineva ar fi langa tine. In solitudine, te simti bine cu tine insuti si nu ai nevoie de prezenta altcuiva.

Remediile florale Bach diminueaza sentimentul neplacut de singuratate, actionand la nivelul cauzelor profunde care il genereaza.

Dr. Edward Bach a descris trei tipare comportamentale care pot duce la singuratate si remediile corespunzatoare:

1. Esti foarte vorbaret si iti place sa discuti despre problemele tale, despre familia, prietenii, casa sau activitatile tale curente. Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti si cauti cu disperare compania cuiva. Adesea oamenii te evita deoarece te agati prea mult de ei, ceea ce duce la accentuarea sentimentului de singuratate.

Heather te ajuta sa-i asculti mai mult pe ceilalti si sa stabilesti un dialog care sa fie benefic pentru ambele parti. In felul acesta, vei putea construi relatii profunde si de lunga durata.

2. Esti foarte rapid in gandire, vorbire si actiune. Te enerveaza oamenii mai lenti decat tine si nu ai rabdare sa-i asculti. Preferi sa lucrezi singur deoarece nu vrei sa fii incetinit de ceilalti. Rupi legaturile cu cei din jurul tau din cauza iritabilitatii si nerabdarii tale, ceea ce poate duce in timp la singuratate.

Impatiens te ajuta sa accepti compania celor din jur, chiar daca acestia nu sunt la fel de rapizi ca tine.

3. Iti place solitudinea si nu permiti altora sa se implice in viata ta personala. Preferi sa stai retras si sa mentii o distanta fata de ceilalti. Uneori te poti simti izolat deoarece ceilalti te considera distant sau arogant si stau departe de tine.

Water Violet te ajuta sa comunici mai mult cu ceilalti si sa te bucuri de compania oamenilor din jurul tau.

In starile de singuratate mai pot fi necesare si alte remedii florale care se adreseaza sentimentelor asociate:

– Sentimentele de singuratate pot aparea in anumite perioade de tranzitie din viata ta: o separare, un divort, un deces sau mutarea intr-un alt oras. In aceste cazuri, adaptarea la noile circumstante si la noul stil de viata este foarte importanta.

Walnut este remediul care te ajuta sa depasesti aceasta perioada de tranzitie, sa te rupi de obiceiurile din trecut si sa mergi inainte.

– Daca sentimentul de singuratate este insotit de vinovatie, Pine te ajuta sa nu-ti mai faci reprosuri inutile si sa accepti ca ai facut tot posibilul tau in acel moment.

– Daca singuratatea te conduce la disperare si crezi ca nu mai poti indura aceasta suferinta, Sweet Chestnut te ajuta sa vezi luminita de la capatul tunelului.

– Daca iti plangi de mila si dai vina pe altii pentru starea ta de singuratate, Willow iti va atenua amaraciunea si resentimentele.

– Daca singuratatea este asociata cu sentimente de suspiciune, ura sau gelozie, Holly te va ajuta sa ai mai multa incredere in cei pe care ii iubesti si sa iti deschizi inima fara teama.

– Daca ti-e dor de cineva si amintirile din trecut te coplesesc, Honeysuckle te ajuta sa revii in momentul prezent si sa lasi trecutul in urma.

– Daca doresti ca cei de care ai avut grija sa-ti fie aproape si te simti singur atunci cand ei nu raspund asteptarilor tale, Chicory te ajuta sa dai neconditionat, cu bucurie, fara asteptari.

– Daca timiditatea si lipsa de incredere in tine te impiedica sa socializezi si sa-ti faci prieteni, Mimulus si Larch te vor ajuta sa fii mai curajos si mai increzator in tine.

– Daca separarea de cineva te-a afectat profund, Star of Bethlehem te ajuta sa-ti revii si sa depasesti singuratatea generata de acest soc emotional.

In cartea sa „Vindeca-te singur”, Dr. Edward Bach ne indeamna sa devenim responsabili pentru fericirea noastra si sa ne implicam in vindecarea ranilor noastre emotionale.

Daca ai identificat cauzele singuratatii tale, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia de remedii florale Bach de care ai nevoie sau contacteaza-ma pentru consiliere (consultatii@ remediiflorale-bach.ro). 

Cristina Cuza
Bach Foundation Registered Practitioner

Scapa de cele mai mari frici ale tale!

Frica este o emotie de puternica neliniste care insoteste constientizarea unui pericol real sau inchipuit. Frica este un sentiment necesar pentru ca ea ne ajuta sa facem fata unui pericol real.

Cele mai multe frici pe care le avem sunt insa frici ireale, adica ne temem in situatii in care nu exista un pericol real pentru viata noastra. Aceste frici ne impiedica sa fim noi insine, sa ne realizam dorintele, sa traim experiente noi si sa ne bucuram de viata.

O frica ignorata devine din ce in ce mai puternica cu trecerea anilor. Fricile intense ne consuma inutil energia si ne fac sa ne simtim obositi si devitalizati. Atunci cand ne lasam condusi de fricile noastre, noi le hranim si le dam putere. In cele din urma, ele ne invadeaza si ne impiedica sa ne cream viata pe care ne-o dorim.

Dr. Edward Bach a identificat 5 tipuri de frica:

  • frica de cauza cunoscuta, care apare in situatii concrete

  • frica vaga, irationala, pentru care nu se poate da nici o explicatie

  • frica de a pierde controlul si a face lucruri pe care nu vrei sa le faci

  • frica intensa, extrema, insotita de tremuraturi si transpiratii

  • frica pentru ceilalti, in special pentru cei apropiati.

    Iata principalele frici cu care te poti confrunta si remediile florale Bach corespunzatoare:

Tipul de frica

Remedii florale Bach

Ai diverse frici care apar in situatii concrete: frica de dentist, frica de durere, frica de boala, frica de saracie, frica de a vorbi in public, frica de animale, frica de avion, frica de inaltime, frica de tunete si fulgere, frica de accident, frica de batranete, etc.

Mimulus

Ti-e frica ca vei fi ranit, mintit, manipulat sau inselat.

Mimulus

Holly

Ti-e frica de certuri, dispute sau conflicte.

Mimulus

Agrimony

Ti-e frica ca vei gresi si ca vei face ceva condamnabil.

Mimulus

Pine

Ti-e frica ca nu vei face cea mai buna alegere.

Mimulus

Scleranthus

Ti-e frica sa te bazezi pe intuitia ta.

Mimulus

Cerato

Ti-e frica de esec.

Mimulus

Larch

Ti-e frica ca nu vei putea refuza o cerere.

Mimulus

Centaury

Ti-e frica de singuratate.

Mimulus

Heather

Ti-e frica ca generozitatea ta nu va fi rasplatita. 

Mimulus

Cichory

Ti-e frica de efort si de epuizare.

Mimulus

Hornbeam

Olive

Ti-e frica de apropiere sau de un contact intim.

Mimulus

Water Violet

Ti-e frica ca lucrurile nu vor evolua asa cum iti doresti.

Mimulus

Gentian

Ai frici neintemeiate, irationale.

Aspen

Ti-e frica de intuneric.

Aspen

Ti-e frica de viitorul necunoscut.

Aspen

Mimulus

Ti-e frica de moarte.

Aspen

Mimulus

Ai o frica inexplicabila de soareci, paianjeni sau serpi.

Aspen

Mimulus

Ti-e frica de murdarie, microbi, contaminare sau energii negative.

Aspen

Crab Apple

Ti-e frica ca iti vei pierde controlul si ca vei deveni violent.

Cherry Plum

Ti-e frica ca nu-ti vei mai putea stapani gandurile si ca o vei lua razna.

Cherry Plum

White Chestnut

Ti-e frica ca ti se va face frica.

Aspen

Cherry Plum

Ti-e frica ca nu-ti vei putea controla sentimentele, ca te vei intrista sau vei plange.

Cherry Plum

Agrimony

Ti-e frica ca ceva rau i se va intampla unei persoane apropiate: un membru al familiei, o ruda, un prieten.

Red Chestnut

Ai o frica intensa, stari de panica sau cosmaruri.

Rock Rose

Cu cat fricile sunt mai intense si persista mai mult timp, cu atat este nevoie de mai multa rabdare si perseverenta pentru a le depasi. Remediile florale Bach te ajuta sa te eliberezi de fricile care te incatuseaza, sa te simti liber, curajos, increzator si sa realizezi ceea ce iti doresti cu adevarat.

Terapia florala Bach este un sistem de tratament bazat pe conceptul de autovindecare.

Daca te-ai regasit in unele situatii de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia de remedii florale de care ai nevoie pentru depasirea fricilor tale.

Profita de efectele minunate ale remediilor florale Bach si elibereaza-te de cele mai mari frici ale tale!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

7 remedii florale pentru oboseala cronica

Este normal sa te simti obosit dupa un efort fizic sau intelectual sustinut. In acest caz, este nevoie de cateva ore sau zile de odihna pentru a te recupera. A te odihni nu inseamna neaparat a dormi. Odihna se poate realiza si prin activitati placute, care te pasioneaza, te energizeaza si te umplu de bucurie.

Daca starea de oboseala persista saptamani sau luni de zile, inseamna ca ea este generata de emotii si atitudini mentale care iti blocheaza sau iti consuma energia.

Oboseala apare frecvent la:

  • persoanele perfectioniste, prea exigente cu ele insele si care nu sunt capabile sa-si respecte limitele
  • persoanele care isi risipesc energia in prea multe activitati si care sunt excesiv de preocupate de bunastarea celorlalti
  • persoanele care nu au incredere in vitalitatea lor
  • persoanele care au o vointa slaba sau care se panicheaza cu usurinta.

Iata principalele tipuri de oboseala si remediile florale Bach care te ajuta sa depasesti blocajele care o genereaza.

  1. Oboseala dupa efort

Te simti obosit, extenuat sau epuizat. Acest tip de oboseala apare dupa un efort fizic sau intelectual intens, dupa o boala sau o suferinta de lunga durata. Te simti atat de obosit incat nu mai poti face nici cel mai mic efort si nu te mai poti bucura de lucrurile care altadata iti faceau placere.

Olive te ajuta sa iti refaci rezervele de energie si sa te recuperezi dupa orice efort.

  1. Obosela mentala

Te simti obosit numai gandindu-te la ceea ce ai de facut azi. Dimineata trebuie sa bei o cafea sau sa fumezi o tigara pentru a te apuca de lucru, deoarece te indoiesti ca ai energia necesara pentru a-ti indeplini sarcinile zilnice. Alergatura zilnica te sleieste de energie. 

Hornbeam te ajuta sa depasesti oboseala mentala si sa-ti realizezi cu usurinta sarcinile zilnice.

  1. Oboseala generata de o disciplina de fier

Iti conduci viata dupa norme si principii stricte, de la care nu-ti dai voie sa te abati. Ceri prea mult de la tine si refuzi sa te odihnesti deoarece vrei sa respecti programul stabilit si sa fii un model de conduita pentru altii.

Rock Water te ajuta sa fii mai flexibil si mai sensibil la nevoia ta de odihna.

  1. Oboseala generata de fortarea limitelor

Nu vrei sa te dai batut si continui sa lupti din rasputeri pentru a-ti indeplini indatoririle si a termina lucrurile pe care le-ai inceput. In ciuda obstacolelor, dificultatilor si greutatilor mari pe care le intampini, nu precupetesti nici un efort si iti fortezi limitele la maxim.

Oak te ajuta sa-ti acorzi o pauza atunci cand simti ca ai ajuns la capatul puterilor.

  1. Oboseala generata de entuziasmul excesiv

Iti este dificil sa te relaxezi deoarece esti plin de elan si te implici in prea multe activitati. Vrei sa-i ajuti pe altii cu orice pret si sa-i determini sa-ti urmeze ideile si principiile in care crezi cu convingere.

Vervain te ajuta sa-ti domolesti entuziasmul excesiv si sa accepti ca nu poti salva pe toata lumea.

  1. Oboseala generata de slabiciunea vointei

Esti incapabil sa spui „nu” atunci cand cineva iti cere ajutorul. Datorita blandetii si amabilitatii tale, te pui prea mult in serviciul celorlalti si ajungi sa nu mai ai timp pentru relaxare si odihna.

Centaury iti intareste vointa si te ajuta sa spui „nu” cu fermitate atunci cand ti-ai atins limitele.

  1. Oboseala generata de starile de panica

In situatii neobisnuite sau neprevazute te panichezi cu usurinta si esti incapabil sa-ti pastrezi calmul si prezenta de spirit. Aceste frici intense care te paralizeaza iti consuma rezervele de energie. Dupa o stare de panica esti vlaguit si simti nevoia stringenta de a manca ceva dulce.

Rock Rose iti da curajul de a infrunta orice situatie cu calm si stapanire de sine, fara consum inutil de energie.

Daca te regasesti in descrierile de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia ta de remedii florale pentru combaterea oboselii.

Nu uita ca o persoana echilibrata emotional isi consuma inteligent energia si o reinnoieste fara incetare.

Iti doresc o saptamana plina de vigoare si energie,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Descopera-ti vocatia si da un sens vietii tale!

Daca simti ca viata trece pe langa tine fara nici un rost si nu gasesti un scop care sa dea un sens vietii tale, Wild Oat este remediul care te poate ajuta sa gasesti ceea ce cauti.

Consideri ca ceea ce faci in prezent este valoros si util pentru tine?

Ocupatiile tale (munca, familie, timp liber, etc.) te implinesc si te ajuta sa fii mai fericit?

Ai sentimentul ca faci ceva important si ca eforturile tale au un sens?

Simti chemarea catre o anumita profesie?

Stii care este menirea vietii tale si rolul tau pe aceasta planeta?

Daca raspunzi negativ la aceste intrebari, inseamna nu stii ce vrei cu adevarat si te simti nesatisfacut si nemultumit de ceea ce faci. Iti risipesti energia in preocupari care nu te satisfac, treci cu usurinta de la o ocupatie la alta si nu reusesti sa avansezi prea mult intr-o anumita directie. Incepi noi proiecte pe care le abandonezi deoarece nici unul dintre ele nu-ti ofera o satisfactie reala pe termen lung.

Opreste-te din cautare, caci raspunsul se afla deja in interiorul tau!

Remediul floral Wild Oat te va ajuta sa identifici scopurile care dau valoare vietii tale.

Nu trebuie sa faci ceva extraordinar. Indiferent care va fi ocupatia ta, vei sti ca munca pe care o faci este utila si necesara intregului din care faci parte, ca aportul tau este unic si indispensabil intregii existente. Vei deveni constient de locul si rolul tau in lume, de menirea ta in aceasta viata si vei incepe sa experimentezi o stare crescanda de multumire interioara.

Wild Oat este un remediu foarte util in alegerea carierei. El te ajuta sa-ti identifici vocatia si sa gasesti ocupatia cea mai potrivita pentru tine atunci cand vrei sa te reorientezi profesional. Munca reprezinta cea mai mare activitate constienta a unei zile, de aceea este foarte important sa iti iubesti munca, sa o faci cu placere si sa infloresti prin intermediul acesteia, caci altfel zilele devin lungi, plictisitoare sau anevoioase si exista riscul de a te simti din ce in ce mai deprimat.

Wild Oat iti permite sa identifici ocupatia care te ajuta sa-ti valorifici talentele si aptitudinile, ceea ce duce la cresterea stimei si increderii in sine. Te vei simti util, important si valoros. Acea activitate iti va permite sa muncesti cu pasiune, sa-ti dezvolti creativitatea si sa-ti folosesti resursele interioare pentru a te depasi mereu.

Cu ajutorul lui Wild Oat ve fi capabil sa spui:

  • Vad sensul actiunilor mele.

  • Stiu care este vocatia mea si care sunt activitatile care ma ajuta sa-mi implinesc potentialul.

  • Muncesc cu placere si ma simt util si implinit.

Daca ai nevoie de acest remediu, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda-l acum!

Tu esti singurul care poti sa dai un sens vietii tale!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner