Balbaiala – cauze emotionale si remedii florale

Balbaiala, denumita stiintific balbism, este o tulburare de vorbire in care este afectata cursivitatea si claritatea exprimarii. Ea apare in jurul varstei de 3-5 ani si poate fi temporara (intre 2 luni si 5 ani) sau poate evolua pana la varsta adulta.

Balbaiala se caracterizeaza prin repetarea si prelungirea involuntara a unor cuvinte, silabe sau sunete, prin pauze sau ezitari in mijlocul frazei sau cuvintelor. Ea poate fi insotita de clipit rapid, grimase, ticuri, transpiratie, hipersalivatie, smucirea capului, inrosirea fetei, tremuratul buzelor sau a maxilarului.

Cauze emotionale

In aparitia balbaielii, un rol important il au factorii de mediu si emotionali. Copilul se balbaie atunci cand este supus unui stres emotional sau atunci cand se grabeste sa comunice.

S-a constatat ca balbaiala nu este permanenta si ca dispare atunci cand copilul se simte in siguranta. Copilul nu se mai balbaie atunci cand se afla intr-un mediu linistit, in compania unei persoane blande, atunci cand sopteste, canta, vorbeste cu animalele, vorbeste singur sau la unison cu un grup de persoane. Balbaiala reapare atunci cand copilul trebuie sa vorbeasca cu o persoana straina, in prezenta careia nu se simte confortabil sau cu o persoana autoritara de care se teme.

Balbaiala se intalneste frecvent la copiii timizi, rusinosi si tematori, fiind asociata cu sentimente de inferioritate, culpabilizare si stima de sine scazuta. Adesea exista un istoric familial, balbaiala fiind generata sau agravata de situatiile conflictuale din sanul familiei sau de emotiile pe care copilul le traieste atunci cand se simte presat de pretentiile excesive ale parintilor.

Copilul care se balbaie traieste frecvent cu frica de a-si exprima cererile si dorintele, deoarece unul sau ambii parinti au fost foarte autoritari si dominatori. El a fost impiedicat sa se exprime liber sau a crescut intr-un mediu in care i s-a spus ca nu are voie sa vorbeasca neintrebat. Copilul se teme ca o sa suporte diverse consecinte neplacute daca indrazneste sa spuna ceea ce vrea. Prin urmare, el asteapta un moment inainte de a vorbi si face pauze intre cuvinte pentru a se asigura ca nu incalca vreo regula sau nu supara pe cineva care ar putea sa-l pedepseasca.

Balbaiala apare si la copilul care a fost sever criticat si ridiculizat atunci cand a inceput sa vorbeasca, asa incat a ajuns sa creada ca nu este suficient de bun pentru a se ridica la nivelul asteptarilor parintilor sai. El se intreaba daca parintii il vor accepta asa cum este si se teme ca va fi respins sau umilit daca spune ceea ce gandeste sau simte.

Balbaiala se intalneste si la copilul care a trait un soc emotional atunci cand a fost sever pedepsit pentru ca a indraznit sa spuna ceva sau nu a vrut sa vorbeasca in fata unor straini de care se jena. Daca copilului i-a fost foarte frica si nu a putut sa tipe, el a „inghetat de spaima” si nu se mai poate exterioriza verbal cu usurinta.

La unii copii, balbaiala se datoreaza unei minti nerabdatoare, entuziasmului excesiv si incercarii de a vorbi prea repede. O alta cauza a balbaielii poate fi ezitarea, indecizia si neincrederea in corectitudinea propriilor idei.

Tratamentul balbaielii

Tratamentul este indicat de preferinta inainte de inceperea scolii daca balbaiala este frecventa, continua dupa varsta de 5 ani si afecteaza interactiunea sociala sau stima de sine.

Sprijinul parintilor impreuna cu remediile florale Bach sunt adesea suficiente pentru ca copilul sa se relaxeze si sa vorbeasca mai fluent. Parintii sunt sfatuiti sa monitorizeze discret vorbirea copilului, sa-l incurajeze sa se exprime liber, sa nu-l expuna unor situatii jenante si sa reziste tentatiei de a-l corecta in permanenta. Daca balbaiala persista, este indicat ca copilul sa primeasca un ajutor profesional din partea unui terapeut logoped sau a unui psihoterapeut.

Tratamentul cu remedii florale Bach ajuta copilul sau persoana care se balbaie sa-si depaseasca temerile, sa se afirme si sa isi exprime cu mai mult curaj si incredere in sine ideile, dorintele si nevoile.

Iata principalele remedii florale Bach care pot fi utile in balbaiala:

Mimulus ii ajuta pe copiii timizi sa se exprime cu mai multa usurinta si sa faca fata cu mai mult curaj situatiilor necunoscute sau persoanelor de care se tem.

Larch ajuta copiii care se balbaie sa-si recapete increderea in propriile capacitati si in succesul actiunilor lor.

Pine diminueaza sentimentul de vinovatie care este asociat cu balbaiala si care apare la copiii care sunt constant mustrati de parinti. Remediul ii ajuta sa se accepte asa cum sunt, fara sa se acuze in permanenta ca au gresit sau ca ar fi putut face lucrurile mai bine.

Agrimony este indicat copiilor care isi ascund fricile si ingrijorarile in spatele unei fete zambitoare. Ei se straduiesc sa para calmi si veseli pentru a nu-i supara pe cei din jur, insa cu cat isi ascund mai mult adevaratele sentimente, cu atat balbaiala devine mai evidenta.

Rock Water este indicat copiilor care fac eforturi mari pentru a se ridica la standardele inalte de performanta ale parintilor sau profesorilor lor. Remediul ii ajuta sa se relaxeze, sa nu mai fie atat de preocupati de felul in care vorbesc si sa se bucure mai mult de activitatile adecvate varstei lor.

Impatiens este util celor care sunt rapizi in gandire si au tendinta de a vorbi foarte repede. Remediul atenueaza sentimentul de nerabdare sau de urgenta, acordandu-le cuvintelor timpul necesar pentru a se forma.

Vervain se recomanda copiilor foarte activi, care se inflacareaza cu usurinta si incep sa se balbaie in entuziasmul lor de a spune ceea ce gandesc.

Scleranthus este util copiilor care se balbaie deoarece ezita si oscileaza intre doua alternative. Ei sunt nehotarati si se afla frecvent in dilema de a spune un lucru sau altul.

Cerato este indicat copiilor care se balbaie deoarece nu stiu ce sa spuna. Ei se indoiesc de corectitudinea ideilor lor si cauta mereu confirmari in exterior.

Rock Rose este indicat celor care incep sa se balbaie atunci cand traiesc o stare intensa de frica. Remediul reduce sentimentul de panica si ii ajuta sa-si recapete calmul si stapanirea de sine in orice situatie.

Star of Bethlehem este indicat in cazurile in care balbaiala apare dupa un eveniment traumatic recent sau care a avut loc cu mai multi ani in urma. Remediul neutralizeaza efectele socului emotional si ajuta persoana sa-si revina dupa evenimentul care a avut un puternic impact asupra sa.

Remediile florale Bach te pot ajuta pe tine sau pe copilul tau sa depasiti blocajele emotionale care conduc la balbaiala. In urma restabilirii echilibrului emotional, vorbirea isi va recapata treptat cursivitatea si claritatea.

Tot ce trebuie sa faci este sa intri pe www.remediiflorale-bach.ro si sa comanzi o sticluta de tratament cu remediile florale in a caror descriere te-ai regasit.

Daca ai nevoie de ajutor pentru alegerea combinatiei adecvate pentru tine sau copilul tau, nu ezita sa ma contactezi la numarul de telefon 0724 056 978 sau sa-mi trimiti un mesaj pe adresa consultatii@remediiflorale-bach.ro.

Cu caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

 

 

Reclame

Cum tratam frica de abandon

Persoana care sufera de frica de abandon se teme ca va fi parasita, ca cei dragi vor inceta sa se ocupe de ea si ca va fi lasata singura.

Cauzele care pot declansa frica de abandon sunt:

  • o persoana draga a disparut din viata ta (te-a abandonat sau a decedat) si traiesti permanent cu teama ca cineva apropiat te poate parasi oricand

  • iti amintesti de disconfortul pe care l-ai avut atunci cand ai fost parasit si nu vrei sa te simti din nou singur, ranit, neglijat sau speriat

  • crezi inca din copilarie ca nu te poti descurca singur si ti-e teama ca nu iti vei putea realiza proiectele daca nu vei fi sustinut de cineva apropiat

  • simti ca nu primesti suficienta iubire de la cei din jur si ti-e teama ca ei iti vor oferi mai putin sau te vor abandona daca nu te vei victimiza sau nu vei raspunde asteptarilor lor.

Frica de abandon se poate manifesta prin anumite caracteristici ale posturii, expresiei fetei, vocii si limbajului:

  • corpul este lipsit de tonus, cu spatele incovoiat

  • umerii sunt cazuti si bratele atarna moi pe langa corp

  • ochii sunt mari, tristi sau au colturile exterioare lasate in jos

  • vocea este plangacioasa sau subtire, ca a unui copil

  • ai tendinta de a te sprijini frecvent de ceva sau de cineva

  • utilizezi deseori urmatoarele cuvinte si expresii: singur, singuratate, absenta, a lasa, a parasi, a abandona, nu ma lasa, lasa-ma, etc.

Frica atrage situatia de care te temi, de aceea adesea ajungi in pozitia pe care doresti sa o eviti, adica cea in care esti abandonat.

Frica de abandon te face sa dezvolti comportamente care in cele din urma ii vor face pe cei din anturajul tau sa plece:

– devii foarte dependent de cei din jur, pretinzi mult timp si atentie din partea lor si ajungi sa ii sufoci cu cererile tale

– esti constant nemultumit de actiunile sau de dovezile de afectiune primite si recurgi frecvent la santaj emotional

– faci orice pentru a nu ramane singur, te agati cu indarjire de ceilalti si te implici prea mult in viata lor pentru a-i tine aproape de tine

– devii gelos si generezi conflicte bazate pe suspiciuni nejustificate

– te imbolnavesti pentru a atrage atentia asupra ta

– devii distant deoarece esti convins ca vei fi parasit si vrei sa faci tu primul pas.

Aceste comportamente devin suparatoare si greu de acceptat de cei din jur, ducand la indepartarea lor de tine. Cei apropiati vor simti ca relatia cu tine nu mai este benefica pentru ei si se vor retrage treptat sau brusc din viata ta.

Remediile florale Bach te ajuta sa depasesti frica de abandon si comportamentele daunatoare asociate.

Iata principalele tipare comportamentale dezvoltate de o persoana care sufera de frica de abandon si remediile florale care ajuta la echilibrarea lor:

1. Te temi ca ceilalti te vor parasi si pe masura ce inaintezi in varsta devii din ce mai angoasat la ideea de a ramane singur.

Mimulus reduce frica de abandon si de singuratate. Rock Rose se adauga atunci cand frica este foarte intensa si conduce la stari de panica.

2. Inca nu ai trecut peste socul produs de despartirea de un parinte sau de o persoana draga (in urma unui deces, a unui divort sau a plecarii neasteptate a acesteia).

Star of Bethlehem neutralizeaza efectele socului emotional care a generat frica de abandon, fiind eficient chiar daca trauma separarii a avut loc cu mai multi ani in urma.

3. Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti sau nu ti se acorda atentie. Ai dificultatea de a sta singur, te agati fizic de cei din jur si cu greu le dai drumul sa plece. Iti place sa vorbesti despre problemele tale si cand incepi esti de neoprit.

Heather diminueaza sentimentul de singuratate, iti dezvolta capacitatea de a-i asculta mai mult pe ceilalti si te ajuta astfel sa devii o prezenta agreabila pentru cei din jur.

4. Plangi cu usurinta si te victimizezi deoarece crezi ca nu primesti suficienta afectiune sau atentie. Dramatizezi situatia si ii faci pe altii responsabili de nefericirea ta, crezand ca daca te arati amarat si neputincios ii vei determina pe ceilalti sa se ocupe mai mult de tine.

Willow te ajuta sa iesi din rolul de victima si sa devii o persoana responsabila, capabila sa relationeze armonios cu cei din jur.

5. Le faci mereu pe plac celorlalti si apoi astepti ca acestia sa-ti returneze serviciul facut si sa-ti fie aproape. Dai mai mult decat ti se cere si esti dispus sa faci orice pentru a nu-i lasa pe cei dragi sa plece de langa tine.

Chicory te invata sa te ocupi de nevoile tale si sa dai neconditionat atunci cand ti se cere, fara sa recurgi la tot felul de tertipuri pentru a-i tine pe cei dragi aproape de tine.

6. Crezi ca esti incapabil sa reusesti singur si ca ai nevoie de cineva mai puternic decat tine care sa te sustina in ceea ce vrei sa faci. Deoarece ai putina incredere in capacitatile tale, esti convins ca vei esua daca cel care te sprijina te va abandona.

Larch te ajuta sa ai mai multa incredere in propriile abilitati si in succesul actiunilor tale.

7. Ai dificultatea de a lua decizii singur si te temi ca nu vei sti ce sa faci in absenta unei persoane care sa te valideze. Deoarece nu ai incredere in propriile tale judecati, esti dependent de sfatul si opinia persoanelor din anturajul tau pe care le coplesesti cu necontenitele tale intrebari.

Cerato te ajuta sa iti dezvolti increderea in propria intuitie si sa iei singur decizii.

8. Crezi ca nu meriti sa fii iubit. Ai o stima stima de sine scazuta si traiesti cu credinta ca vei fi parasit intr-un final deoarece asta meriti. Ti-e teama ca ceilalti te vor abandona din vina ta si uneori te distantezi de cei din jur inainte ca ei sa o faca.

Pine reduce sentimentul de vinovatie si te ajuta sa te bucuri mai mult de relatiile pe care le ai.

9. Esti suspicios deoarece crezi ca vei fi inselat si abandonat in cele din urma. Pentru a evita suferinta produsa de abandon, esti mereu in stare de alerta si supraveghezi permanent actiunile celuilalt.

Holly te ajuta sa fii mai increzator in ceilalti si sa gestionezi mai bine crizele de gelozie.

Remediile florale Bach te vor ajuta sa depasesti frica de abandon, sa devii autonom, increzator in tine si sa te simti in siguranta in momentele in care cei dragi nu sunt aproape de tine.

Daca te-ai regasit in descrierea de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament cu remediile florale Bach de care ai nevoie pentru depasirea fricii de abandon si a comportamentelor nefavorabile asociate.

Frica ta se poate vindeca!

Daca ai nevoie de ajutor, scrie-mi pe adresa consultatii@remediiflorale-bach.ro si in cel mai scurt timp posibil te voi contacta.

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Emotiile care ne impiedica sa comunicam autentic

Cu totii ne confruntam cu probleme de comunicare in diferite domenii.

Comunicarea necesita o mare capacitate de ascultare si de compasiune, precum si abilitatea de a fi spontan, curajos, autentic, increzator in sine si in ceilalti.

Modul nostru de a comunica este in general influentat de credintele si emotiile noastre. O persoana care se simte inferioara va comunica diferit de o persoana care se simte vinovata sau de una care se simte nedreptatita. Persoanele introvertite comunica mai dificil prin cuvinte si aleg adesea mijloace nonverbale pentru a-si comunica sentimentele si cererile: un zambet, o privire, o atingere, un gest. Cu cat ele se simt mai acceptate, cu atat vor incepe sa comunice mai mult verbal.

Adesea ne este dificil sa ne exprimam cu claritate opiniile, cererile, nevoile si limitele deoarece suntem coplesiti de diverse emotii, precum:

  • timiditatea

  • sentimentul de inferioritate

  • neincrederea in sine

  • frica de conflict

  • frica de pedeapsa

  • frica de a rani pe cineva

  • frica de a pierde controlul

  • frica de a displace si de a fi respins

  • frica de a gresi

  • frica de esec

  • anxietatea

  • ingrijorarea exagerata pentru ceilalti

  • tendinta de izolare si sentimentul de a nu apartine nici unui grup

  • tristetea profunda

  • starile de reverie si dificultatea de concentrare

  • intoleranta si nerabdarea

  • neincrederea in oameni

  • dificultatea de a asculta

  • traumele fizice sau emotionale din trecut

Remediile florale Bach te ajuta sa gestionezi emotiile care te impiedica sa comunici spontan si autentic, sa-ti dezvolti curajul, increderea in sine, intuitia, capacitatea de ascultare si toleranta fata de cei din jur.

Iata principalele tipare comportamentale care te impiedica sa comunici autentic cu cei din jur si remediile florale Bach corespunzatoare:

  • Te izolezi si pastrezi o distanta fata de ceilalti. Ai sentimentul ca nu apartii nici unui grup. Water Violet

  • Ti-e teama sa-i lasi pe ceilalti sa se apropie de tine. Nu vrei ca cineva sa se amestece in viata ta si sa-ti limiteze libertatea. Mimulus, Water Violet

  • Esti timid si vorbesti cat mai putin posibil. Ti-e teama ca te vei face de ras. Mimulus, Larch

  • Nu-ti exprimi opiniile deoarece crezi ca altii sunt mai buni decat tine. Larch

  • Adesea te scuzi si iti faci reprosuri dupa ce spui ceva. Pine

  • Nu-ti spui punctul de vedere deoarece nu-ti plac disputele si ti-e teama de confruntari. Agrimony, Mimulus

  • Ti-e teama sa fii spontan si sa-ti exprimi adevaratele sentimente. Cherry Plum, Agrimony

  • Ti-e frica ca vei rani sau supara pe cineva daca vei spune ce vrei intr-adevar sa spui. Mimulus, Pine, Agrimony, Centaury

  • Eviti iesirile deoarece vorbitul cu alti oameni te seaca de energie. Aspen, Red Chestnut

  • Esti mereu cu mintea in alta parte si nu esti atent la ceea ce spun cei din jurul tau. Clematis

  • Nu poti comunica cu ceilalti deoarece esti coplesit de o tristete profunda, care te izoleaza de restul lumii. Mustard

  • Ti-e frica sa te dezvalui deoarece esti suspicios si nu ai incredere in oameni. Holly

  • Nu vorbesti deoarece nu stii ce ar fi mai bine sa spui. Scleranthus, Cerato

  • Nu poti comunica cu oamenii al caror fel de a vorbi, de a se imbraca sau de a se comporta te deranjeaza. Beech

  • Nu poti comunica cu oamenii care vorbesc mai lent decat tine. Nu ai rabdare sa-i asculti si ai tendinta de a-i intrerupe. Impatiens

  • Esti amortit si nu poti spune nimic deoarece inca nu ti-ai revenit dupa o trauma din trecut. Star of Bethlehem

  • Te simti paralizat de frica si nu mai poti scoate nici un cuvant. Rock Rose

  • Nu ai cu cine sa vorbesti. Ceilalti iti spun ca nu-i lasi sa spuna nici un cuvant si se tin departe de tine. Heather

Daca te-ai regasit in unul sau mai multe dintre tiparele comportamentale de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament cu remediile florale de care ai nevoie.

Comunica adecvat nevoilor tale si nu ezita sa fii tu insuti!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Remedii florale pentru lipsa de concentrare

A te concentra inseamna a trai in momentul prezent, a fi un observator atent si obiectiv al realitatii de „aici si acum”, a gasi solutii adecvate la problemele curente si a te bucura de fiecare clipa care trece.

Lipsa de concentrare poate fi generata de diverse cauze:

  • ganduri haotice si hiperactivitate mentala

  • stari de reverie sau de somnolenta

  • resemnare si lipsa de interes fata de circumstantele prezente

  • nostalgie si tendinta de a trai mai mult in trecut decat in prezent

  • epuizare fizica si mentala

  • tristete izolanta, coplesitoare

  • tendinta de a actiona automat, din obisnuinta

  • oscilatii decizionale

  • anxietate si frica paralizanta

  • dorinta excesiva de ordonare a detaliilor

  • efectele unui soc emotional.

Remediile florale Bach te readuc in momentul prezent si iti dezvolta capacitatea de atentie si de concentrare. Ele te ajuta sa te ancorezi in realitate, sa-ti regasesti motivatia si resursele interioare, sa identifici cele mai bune solutii pentru a-ti atinge obiectivele si sa redevii stapan pe situatie.

Iata principalele stari emotionale negative care pot conduce la lipsa de concentrare si remediile florale Bach indicate pentru diminuarea lor:

  • Esti prea obosit fizic si psihic, orice efort de concentrare ti se pare imposibil de realizat: Olive si Hornbeam

  • Ai prea multe ganduri nedorite care circula fara incetare in mintea ta, pe care nu le poti opri si care iti distrag atentia: White Chestnut

  • Iti pierzi rapid interesul, treci cu usurinta de la un lucru la altul si nu reusesti sa te focusezi mult timp pe ceva: Scleranthus si Wild Oat

  • Ai stari de reverie si somnolenta, visezi cu ochii deschisi, esti mereu cu mintea in alta parte si manifesti putin interes fata de realitatea concreta: Clematis

  • Te simti in pericol si te panichezi cu usurinta, ceea ce te impiedica sa te concentrezi la ceea ce este necesar sa faci: Aspen si Rock Rose

  • Nu ai rabdare si actionezi automat, impulsiv, fara sa analizezi situatia: Impatiens si Chestnut Bud

  • Te pierzi in detalii, lasi lucrurile mici sa te distraga si nu reusesti sa te concentrezi la lucrurile cu adevarat importante: Crab Apple

  • Rememorezi persoane si situatii din trecut, regreti oportunitatile pierdute si manifesti putin interes fata de problemele curente: Honeysuckle

  • Esti indiferent si apatic, te-ai resemnat in fata unei situatii dificile si nu mai faci nici un efort pentru a schimba ceva in viata ta: Wild Rose

  • Esti coplesit de o tristete profunda, inexplicabila, care te rupe complet de lumea inconjuratoare si te impiedica sa te ocupi de activitatile zilnice: Mustard

  • Esti inca sub socul unei experiente dureroase din trecut si nu poti sa reactionezi in prezent: Star of Bethlehem.

Daca te-ai regasit in una sau mai multe dintre descrierile de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda remediul sau combinatia de remedii florale adecvata starilor tale.

Nu uita ca remediile florale Bach sunt un dar minunat pe care natura ti-l ofera pentru a te conecta mai bine la prezent si a-ti dezvolta potentialul.

Cu caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Cum se trateaza perfectionismul

Ce este perfectionismul?

Perfectionismul este cautarea excesiva a perfectiunii. In loc sa se bucure de experientele traite si sa fie mandru de ceea ce a invatat, perfectionistul este obsedat de obtinerea unor rezultate fara cusur. Nu este niciodata multumit de sine deoarece are criterii de perfectiune nerealiste, greu de atins.

Cum gandeste si cum se comporta un perfectionist?

  • Isi impune reguli stricte de conduita si isi stabileste liste lungi cu lucruri de facut.

  • Verifica fara incetare corectitudinea lucrurilor pe care le face pentru a identifica eventualele greseli sau lipsuri.

  • Se critica atunci cand face cea mai mica eroare, spunandu-si lucruri precum: „sunt prost, idiot, nul”.

  • Se valorizeaza in functie de ceea ce face si nu este niciodata multumit de performantele sale.

  • Acorda o atentie prea mare detaliilor si amana realizarea unei sarcini daca nu este convins ca o poate face perfect.

  • Este foarte exigent cu el insusi si adesea cere de la sine imposibilul.

  • Se felicita doar atunci cand realizeaza fapte extraordinare.

  • Este sensibil la critici. Sare rapid la concluzia ca a gresit atunci cand cineva il critica sau ii da un sfat.

  • Se justifica sau se scuza mult in speranta ca nu va fi acuzat ca a gresit.

  • Ii critica pe cei care nu sunt perfecti, conform criteriilor sale. Este deranjat de prostia sau defectele celor din jur, de murdarie si dezordine.

  • Are comportamente obsesiv-compulsive. De exemplu, poate petrece o zi intreaga in bucatarie straduindu-se sa indeparteze fiecare urma de murdarie sau face mai multe dusuri pe zi pentru a-si mentine corpul perfect curat.

  • Crede ca a fi perfect inseamna a face totul perfect. Se acuza si se invinovateste la cea mai mica eroare.

  • Crede ca merita sa fie iubit doar daca este perfect.

  • Cele mai mari frici ale sale sunt: frica de a gresi, frica de a fi criticat, frica de a nu fi la inaltime, frica de esec, frica de respingere.

Perfectionismul este benefic sau daunator?

Perfectionismul excesiv este mai mult daunator decat benefic. Perfectionismul bine gestionat iti poate fi de folos deoarece el te ajuta:

  • sa cauti fara incetare noi mijloace pentru a te dezvolta si a-ti imbunatati calitatea vietii
  • sa te autoevaluezi si sa inveti din experientele tale
  • sa vezi detaliile unui proiect si sa corectezi eventualele defecte sau greseli
  • sa traiesti in ordine si frumusete.

A te perfectiona inseamna a te folosi de toate experientele tale pentru a te cunoaste mai bine si a evolua spiritual. O persoana care isi foloseste in mod inteligent perfectionismul invata permanent din greselile sale si nu-si forteaza limitele pentru a face performanta cu orice pret. Ea se accepta asa cum este si este deschisa la orice schimbare care ii poate fi utila.

Ce poti sa faci pentru a-ti gestiona mai bine perfectionismul excesiv?

  • Inlocuieste cuvantul „greseala” cu „experienta” si stabileste-ti obiective realiste.

  • Vezi utilitatea erorii! Utilizeaza-ti greselile pentru a trage invataminte care pot fi utile pentru tine in viitor.

  • Pune-ti intrebarea: „Am facut tot ce-am stiut si tot ce mi-a stat in putinta?” Realizeaza sarcina cat poti tu de bine si focuseaza-te pe procesul de invatare, nu pe rezultatul final.

  • Acorda-ti timp pentru a verifica cum te simti si ce te-ar face fericit in diferite situatii. Devino astfel constient de nevoile tale si invata sa le asculti.

  • Verifica care este intentia celui care te critica! De multe ori, cel care te critica nu intentioneaza sa-ti spuna ca nu te iubeste. El iti semnaleaza o lipsa sau un defect pe care il observa. Roaga-l sa-ti indice mijloacele de indreptare si verifica daca critica sa poate fi constructiva pentru tine.

  • Fa-ti complimente! Gaseste cel putin 3 ocazii in fiecare zi pentru a-ti face un compliment sau a te felicita.

  • Indrazneste sa esuezi si da-ti dreptul de a avea limite! Incearca ceva nou acceptand din start posibilitatea de a esua. De exemplu, canta intr-un spectacol de karaoke sau vorbeste despre un subiect pe care nu il stapanesti la perfectie. Vei vedea ca esecul nu este atat de rau precum credeai. De fapt, poate fi chiar distractiv!

  • Abandoneaza constient comportamentele perfectioniste! De exemplu, lasa o parte a casei tale in dezordine, acorda mai putin timp unui proiect care de obicei iti lua mai mult timp deoarece obisnuiai sa-l revizuiesti de mai multe ori.

  • Gaseste la fiecare persoana sau lucru care iti displace cel putin o calitate si invata sa faci critici constructive!

  • Foloseste remediile florale Bach!

Iata care sunt remediile florale Bach care te pot ajuta sa-ti gestionezi perfectionismul excesiv si sa-l folosesti in beneficiul tau:

  • Rock Water

Esti prea dur si prea strict cu tine insuti. Iti stabilesti standarde de performanta inalte pe care te fortezi sa le atingi printr-o disciplina de fier.

Rock Water te ajuta sa fii mai ingaduitor cu tine insuti si sa-ti asculti nevoile.

  • Crab Apple

Ai standarde de ordine si puritate foarte inalte. Pentru tine, lucrurile nu sunt niciodate suficient de curate sau de ordonate. Vrei sa scapi cat mai curand posibil de orice pata, defect, toxina sau gand impur.

Crab Apple te ajuta sa vezi lucrurile dintr-o perspectiva mai ampla si sa nu te mai pierzi in detalii inutile.

  • Pine

Te simti vinovat atunci cand nu te ridici la nivelul valorilor tale morale nerealiste. Te scuzi des si ai sentimentul ca nu esti niciodata suficient de bun. Te simti rusinat atunci cand nu faci ceva bine si adesea iti atribui greselile altora.

Pine te ajuta sa te accepti asa cum esti, sa te simti valoros si sa te bucuri de realizarile tale.

  • Beech

Esti prea critic cu altii si judeci oamenii in functie de sistemul tau de credinte si valori. Nu esti capabil sa accepti defectele sau slabiciunile altcuiva.

Beech te ajuta sa fii mai tolerant si sa vezi mai multa frumusete in jurul tau.

Cu ajutorul remediiilor florale Bach vei continua sa cauti excelenta, dar vei putea sa accepti ca ai limite si ca uneori ti se intampla sa nu reusesti asa cum ai planificat.

Daca constati ca perfectionismul excesiv iti dauneaza si te impiedica sa te bucuri de viata, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda remediile florale Bach in a caror descriere te-ai regasit.

Fii stapanul vietii tale!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Remedii florale pentru tristete si deprimare

Tristetea este o stare afectiva apasatoare care genereaza durere sufleteasca si insatisfactie. Tristetea poate fi generata de mai multe stari emotionale. O persoana trista se poate simti lipsita de speranta, descurajata, resemnata, nostalgica, disperata, singura, amarata, frustrata, lipsita de valoare sau fara un scop precis in viata. 

Tristea si deprimarea pot fi insotite de simptome aditionale, precum:

  • energie scazuta sau oboseala

  • apetit redus sau mancat excesiv

  • insomnie sau somnolenta

  • capacitate de concentrare scazuta sau dificultatea de a lua decizii

  • pierderea generalizata a interesului sau a placerii

  • crize de plans frecvente

  • izolare sociala.

Starile de tristete sau de deprimare pot aparea brusc, fara o cauza cunoscuta sau dupa un eveniment neplacut din viata ta (separare, divort, pierderea locului de munca, instabilitate financiara, diagnosticul unei boli severe sau cronice). Daca sunt intense si prelungite, aceste stari te impiedica sa te bucuri de viata si sa profiti de momentul prezent.

Pentru a putea trata tristetea, este important sa identifici tiparele mentale care o genereaza. Din perspectiva terapiei florale Bach, exista mai multe cauze care genereaza starile de tristete sau deprimare.

Iata descrierea principalelor forme de tristete si remediile florale Bach corespunzatoare:

  • Tristetea profunda, fara o cauza cunoscuta: Mustard

Esti coplesit de o tristete profunda si nu stii de ce. Totul pare intunecat si nu te poti bucura de nimic. Esti incapabil sa determini o cauza concreta a depresiei tale. In cazurile usoare, ai o inexplicabila greutate interioara si o lipsa de motivatie.

  • Tristetea generata de nostalgie si regrete: Honeysuckle

    Esti nostalgic si traiesti mai mult in trecut decat in prezent. Rememorezi situatii, evenimente sau persoane din trecut si nu poti uita vremurile bune de altadata. Regreti ca nu ai profitat de o oportunitate din trecut si nu mai ai asteptari de la viitor.

  • Tristetea generata de descurajare: Gentian

    Din cauza obstacolelor si dificultatilor intampinate, te simti descurajat si demoralizat. Te indoiesti ca vei avea sanse de reusita si nu te astepti ca lucrurile sa evolueze favorabil sau sa se termine cu bine. In cazurile usoare, te simti pesimist sau sceptic. 

  • Tristetea generata de lipsa de speranta: Gorse

    Ti-ai pierdut orice speranta. Crezi ca totul este pierdut si ca nu se mai poate face nimic. Te-ai resemnat si esti incapabil sa-ti imaginezi o imbunatatire a situatiei sau o schimbare pozitiva.

  • Tristetea generata de amaraciune: Willow

    Simti ca viata este nedreapta cu tine si nu intelegi de ce toate necazurile ti se intampla numai tie. Iti plangi de mila si ai tendinta sa dai vina pe altii pentru toate lipsurile si esecurile din viata ta. Astepti ca soarta sa-ti aduca numai lucruri bune si esti dezamagit cand nu le obtii.

  • Tristetea generata de sentimente de insuficienta si vinovatie: Pine

    Te condamni pentru greselile tale si adesea ai tendinta sa te invinovatesti si pentru greselile altora. Crezi ca ai fi putut face lucrurile mai bine si prin urmare esti incapabil sa te bucuri de realizarile tale.

  • Tristetea generata de incertitudinea cu privire la scopul in viata: Wild Oat

    Desi ai facut multe incercari promitatoare, inca nu ti-ai gasit chemarea si iti risipesti energia in preocupari care nu-ti aduc satisfactie. Simti ca esti inutil si ca nu faci progrese pentru a-ti atinge potentialul.

  • Tristetea generata de disperare: Sweet Chestnut

    Simti ca ai ajuns la limita rezistentei tale si ca nu mai poti indura suferinta prin care treci. Te simti disperat deoarece nu gasesti o cale de iesire din aceasta situatie care te poate distruge.

  • Tristetea generata de singuratate: Heather

    Ai nevoie de cei din jur pentru a vorbi despre tine si problemele tale. Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti si ai dificultatea de a-i asculta pe ceilalti.

  • Tristetea generata de lipsa de recunostinta a celorlalti: Chicory

    Simti ca ai fost inadecvat rasplatit pentru tot ajutorul pe care l-ai oferit, adesea pentru ca acesta nu a fost cerut sau pentru ca volumul sau a fost prea mare. Inconstient, dai altora cu scopul de a primi inapoi atentie, recunostinta si suport.

Cu ajutorul remediilor florale Bach vei depasi starile de tristete generate de pesimism, descurajare, disperare, amaraciune, vinovatie, singuratate si nostalgie, vei vedea din nou partea frumoasa a vietii si vei fi capabil sa te bucuri de oamenii si de lucrurile care te inconjoara. 

Atentie! Remediile florale Bach nu inlocuiesc asistenta medicala sau psihologica in caz de boala.

Ce poti face atunci cand starile de tristete te coplesesc?

Este important sa stii ca nimeni din exterior nu poate cu adevarat sa te scoata din starea de tristete in afara de tine insuti. Iata ce poti concret sa faci:

  • Fa miscare! Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sangelui si eliberarea de endorfine si serotonina, substante care te fac sa te simti mai bine. Alege activitati fizice care iti plac si pe care le poti face cu regularitate.

  • Vorbeste cu un prieten despre starile pe care le traiesti. Tristetea traita in izolare agraveaza simptomele si te impiedica sa gasesti solutii pentru a o depasi.

  • Mergi la un psiholog care te poate ajuta sa constientizezi si sa depasesti blocajele emotionale care genereaza starile de deprimare cu care te confrunti.

  • Gaseste hobby-uri distractive si inconjoara-te de oameni veseli, care te pot ajuta sa-ti schimbi perspectiva asupra vietii si sa te bucuri de compania lor.

  • Citeste carti si participa la cursuri de dezvoltare personala care te pot ajuta sa-ti schimbi credintele mentale limitatoare si descurajatoare.

  • Foloseste remediile florale Bach! 

    Tratamentul cu remedii florale Bach te va ajuta sa depasesti starile de tristete, sa fii optimist si vesel, sa devii constient de valoarea ta si de scopul tau in viata, sa traiesti in prezent si sa te bucuri cu adevarat de ceea ce ai sau faci.

Citeste descrierile starilor de tristete de mai sus si noteaza remediile florale in care te-ai regasit cel mai mult. Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament cu propria ta combinatie de remedii florale.

Terapia florala Bach este un sistem de tratament bazat pe conceptul de autovindecare. Invata sa fii propriul tau terapeut, caci adevarata vindecare vine din interior!

Cu speranta si caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

7 remedii florale pentru agorafobie

Ce este agorafobia?

Agorafobia este frica irationala de locurile publice. Frica apare la gandul de a fi departe de un loc sau de o persoana securizanta. De obicei, persoana securizanta este partenerul de cuplu, un parinte sau un prieten, iar locul securizant este domiciliul persoanei respective.

Persoana care sufera de agorafobie se teme ca atunci cand se afla singura intr-un loc public va avea un atac de panica sau i se va face rau subit si nimeni nu va fi alaturi de ea pentru a interveni salvator. Prin urmare, ea va ramane cat mai des acasa , neindraznind sa iasa decat ocazional, insotita de o persoana de incredere.

Atunci cand este singura, persoana agorafoba va evita:

– sa ramana acasa

-sa iasa in imprejurimile casei sale

-sa se deplaseze cu masina prea departe de locul domiciliului sau

– sa mearga sa manance la restaurant

– sa ia liftul

– sa utilizeze transportul in comun (autobuz, metrou)

– sa participe la activitati sociale (cinema, spectacole)

– sa faca cumparaturi in centrele comerciale

– sa se deplaseze pe autostrazi si poduri

– sa calatoreasca in exteriorul tarii (avion, tren).

Cum se manifesta o criza de agorafobie?

Simptomele fizice pot fi urmatoarele:

  • tremuraturi
  • palpitatii
  • transpiratii
  • dureri toracice
  • dificultati de respiratie
  • senzatie de sufocare
  • slabiciune musculara
  • greata
  • ameteli.

Pe plan emotional, pot sa apara:

  • frica de a pierde controlul

  • frica de a lesina

  • frica de a innebuni

  • frica de a face o criza cardiaca

  • frica de a muri

  • sentimentul de stranietate (nu recunoaste locul in care se afla)

  • sentimentul ca a iesit din corpul sau

  • sentimentul ca un pericol nevazut o pandeste sau ca o entitate invizibila se afla in preajma ei.

Agorafobul are o imaginatie debordanta. Adesea nu-si poate controla gandurile si isi imagineaza lucruri ireale. In realitate, catastrofele anticipate nu se produc aproape niciodata.

Factorii care declanseaza agorafobia

Agorafobia este cea mai raspandita dintre fobii. Ea este mai frecventa la femei decat la barbati. Cu cat agorafobia debuteaza mai devreme, cu atat este mai grava.

La originea agorafobiei sta o angoasa de separare traita in copilarie, atunci cand persoana agorafoba a pierdut sau a trait cu teama de a pierde o persoana apropiata, de care se simtea foarte legata si care ii conferea o anumita securitate (un parinte, un bunic, un prieten, un frate). Multe femei traiesc crize de agorafobie dupa nasterea unui copil. Un element de activare a crizelor de agorafobie il reprezinta vestea mortii unei persoane cunoscute.

Atacurile de agorafobie se pot amplifica dupa fiecare schimbare majora din viata persoanei respective: pubertate, casatorie, sarcina, boala, accident, separare, divort, schimbarea serviciului, moartea sau nasterea cuiva, etc.

De unde vine agorafobia?

Persoana agorafoba este o persoana fuzionala, care capteaza ca un burete emotiile si fricile celor din jur. Ea se teme pentru cei dragi si are dificultatea de a concepe sa fie separata de ei.

Cele mai mari frici ale agorafobului sunt frica de a muri si frica de a innebuni. Agorafobul se teme mai ales de ceea ce li s-ar putea intampla apropiatilor sai daca el ar muri sau ar innebuni. El crede ca acestia nu s-ar putea descurca sau nu ar putea supravietui fara el. Inconstient el vrea sa fie mereu in preajma celor dragi si sa previna nenorocirile care li se pot intampla.

Cum se trateaza agorafobia?

Daca te regasesti in descrierea de mai sus, este important sa stii ca agorafobia se poate trata.

Remediile florale Bach te ajuta sa depasesti fricile care genereaza simptomele descrise mai sus si sa iti redobandesti libertatea de miscare. Totodata ele sustin si grabesc efectele psihoterapiei, favorizand o vindecare profunda si de lunga durata.

Remediile florale Bach indicate in agorafobie sunt:

  1. Rock Rose – Reduce intensitatea si frecventa atacurilor de panica care apar atunci cand esti singur intr-un loc public.

  2. Cherry Plum – Reduce frica de a pierde controlul, de a innebuni sau de a o lua razna.

  3. Aspen – Reduce frica de moarte sau frica de un pericol necunoscut.

  4. Red Chestnut – Reduce frica si ingrijorarea excesiva pentru cei apropiati (un membru al familiei, o ruda, un prieten).

  5. Clematis – Este indicat atunci cand exista tendinta de a lesina cu usurinta sau de a evada intr-o lume imaginara.

  6. White Chestnut – Este indicat atunci cand gandurile infricosatoare alearga fara incetare prin mintea ta si nu le poti alunga.

  7. Star of Bethlehem – Reduce efectele la distanta ale unui soc emotional trait in trecut.

Remediile florale Bach sunt 100% naturale si nu au nici un fel de reactii adverse. Primele rezultate ale terapiei apar dupa 2-3 saptamani, dar pentru consolidarea efectelor pot fi necesare mai multe luni de tratament.

Vrei sa beneficiezi de proprietatile vindecatoare minunate ale remediilor florale Bach?

Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta de tratament sau suna la 0724 056 978 si programeaza-te la o consultatie.

Foloseste remediile florale Bach si viata ta va deveni mai buna!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner