Cum sa iti gestionezi furia

Furia este o nemultumire pasagera si violenta, care rezulta dintr-o frustrare sau din sentimentul de a fi fost agresat, ofensat sau inselat. Furia este adesea insotita de agresivitate. De aceea, este important sa identificam cauzele care o genereaza, sa invatam sa o gestionam si sa o exprimam constructiv.

Furia poate fi traita in moduri diferite:

  • Unii oameni isi indreapta furia catre cei care par sa fie cauza frustrarii si suferintei lor. Ei ameninta, dau vina pe altii, isi fac planuri de razbunare si deseori devin violenti.

  • Alti oameni isi indreapta furia impotriva propriei lor persoane. Ei se acuza cu usurinta pentru cea mai mica greseala si vor sa se pedepseasca.

  • Exista si oameni care neaga sau isi refuleaza furia. Unii vor sa evite conflictele si sa joace un rol conciliator, iar altii cred ca nu este bine, frumos sau corect sa te infurii.

Este preferabil sa exprimi furia in loc sa o reprimi. Furia refulata cauzeaza pe termen lung boli violente si dureroase (gastrita, hepatita, cancer, etc.). In plus, in ziua in care nu te mai poti controla, iti poti pierde controlul si devii periculos.

A trai furie este uman. In viata traim tot felul de experiente si unele dintre ele ne pot conduce la furie. Pentru a-ti gestiona furia, este important sa devii constient de ea, sa nu o inabusi si sa inveti sa o exprimi constructiv.

O furie constructiva este exprimata rapid si fara acuzatie, cu scopul de a te afirma.

Furia constructiva iti permite sa iti exprimi clar si raspicat dezacordul, limitele, dorintele si nevoile. Ea trebuie sa fie de scurta durata, pentru a evita sa o exprimi cu agresivitate. 

Da-ti dreptul sa fii furios si descopera partea buna a furiei. O furie constructiva este un surplus de energie care te ajuta:

  • sa iti afirmi vointa

  • sa-ti aperi cauza si sa te pozitionezi

  • sa te respecti si sa te faci respectat

  • sa actionezi in sensul dorintelor si nevoilor tale

  • sa devii constient de limitele tale si sa spui „Destul! Pana aici!”

Pentru a putea ajunge sa iti gestionezi furia si sa o exprimi constructiv este important sa te intrebi: „Care este adevaratul motiv al furiei mele?” In spatele furiei se afla o credinta sau o atitudine mentala daunatoare, de care adesea nu esti constient.

In articolul urmator vei afla care sunt cauzele profunde ale furiei si remediile florale Bach care te pot ajuta sa o gestionezi.

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Reclame

Gorse – remediul pentru pesimism

In acest articol vei afla ca pesimismul se poate trata si cum te ajuta tratamentul cu Gorse (esenta florala de Orz salbatic) sa devii optimist si increzator in viata.

Te surprinzi adesea spunand?

  • Nu are rost sa mai incerc, mi-am pierdut orice speranta.

  • Nu cred ca mai exista vreo solutie.

  • Ce rost are sa merg mai departe? Nu cred ca se mai poate schimba ceva in bine.

  • Sunt convins ca nu se mai poate face nimic pentru mine.

  • Nu cred ca voi scapa vreodata de suferinta, boala si saracie.

Inseamna ca esti un pesimist convins. Crezi ca totul este pierdut si ca situatia in care te afli va avea un deznodamant fatal. Ai renuntat sa mai speri intr-o imbunatatire sau intr-o schimbare pozitiva.

Lipsa ta de speranta te impiedica sa vezi lucrurile dintr-o alta perspectiva si sa gasesti solutii la problemele tale. Crezi ca ai incercat totul si ca nu mai exista nici o posibilitate. Esti incapabil sa-ti imaginezi o schimbare in bine si nu poti vedea nici o cale de rezolvare a situatiei dificile in care te afli.

Daca suferi de o boala cronica si ai incercat multe tratamente fara succes, te resemnezi cu gandul ca nu te vei vindeca niciodata. Uneori mai faci o incercare de dragul familiei sau la insistentele unui prieten, fiind insa convins ca totul este in zadar.

Vestea buna este ca pesimismul tau se poate trata!

Gorse este remediul floral care te ajuta sa-ti dezvolti optimismul si increderea in viata.

Tratamentul cu Gorse iti reda certitudinea ca intotdeauna exista o solutie la orice problema si ca in cele din urma vei depasi toate dificultatile. Vei fi capabil sa percepi partea pozitiva a situatiei dificile sau neplacute in care te afli si vei intelege ca pesimismul tau este cel care te impiedica sa-ti atingi obiectivele.

Gorse te incarca cu optimism si iti permite sa faci fata situatiilor de viata dificile pe termen lung. Chiar daca unele circumstante nu pot fi schimbate, speranta intr-o evolutie pozitiva te va motiva sa mergi mai departe si te va ajuta sa gasesti solutii in situatiile care par fara speranta.

Bolile cronice de care suferi se vor ameliora, caci speranta reprezinta primul pas catre vindecare. Gorse te ajuta sa depasesti credinta ca boala ta va avea un deznodamant fatal sau ca suferinta pe care o traiesti in prezent nu poate fi inlaturata cu nici un tratament.

Dupa tratamentul cu Gorse, vei fi capabil sa spui:

  • Sunt optimist si nu-mi pierd niciodata speranta.

  • Gasesc solutii si descopar noi posibilitati.

  • Vad luminita de la capatul tunelului si merg mai departe.

Vei avea convingerea ca niciodata nu este prea tarziu pentru un nou inceput si vei descoperi ca fiecare zi este un dar pe care viata ti-l ofera pentru a evolua.

Daca vrei sa te tratezi de pesimism si sa-ti atingi obiectivele, vino la o consultatie sau intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda o sticluta cu remediile florale de care ai nevoie.

Intotdeauna exista o solutie la problemele tale!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Acneea- cauze si remedii naturale

In acest articol vei afla ce se ascunde in spatele acneei, care sunt atitudinile mentale care o genereaza si ce remedii florale te pot ajuta sa o tratezi.

In general, acneea debuteaza la inceputul pubertatii si se vindeca in cativa ani, dar poate sa persiste si dupa varsta de trezeci de ani. Acneea apare mai des la adolescentii perfectionisti, care sunt foarte exigenti cu ei insisi si se critica tot timpul.

Pielea, fiind invelisul corpului, reprezinta imaginea pe care omul o are despre sine insusi. In general, persoana care sufera de acnee intretine urmatorele atitudini mentale daunatoare:

  • se acuza pentru cea mai mica imperfectiune sau greseala si se invinovateste cu usurinta

  • are putina stima de sine si se rusineaza de felul in care arata sau se comporta

  • nu se accepta asa cum este si se respinge in permanenta

  • crede ca nu este suficient de frumoasa si de buna pentru a merita sa fie acceptata sau apreciata de cei din jur

  • crede ca trebuie sa fie perfecta pentru a fi demna de iubirea celorlalti.

Daca suferi de acnee, corpul iti spune ca tu nu te consideri o persoana frumoasa.

Este important sa-ti schimbi perceptia pe care o ai despre tine insuti. Scrie pe o foaie de hartie zece calitati pe care le ai si adauga una in plus in fiecare zi. Cere celor din jur sa te ajute daca intampini dificultati si intreaba-i ce calitati percep ei la tine.

Accepta ca esti o persoana frumoasa in ciuda lipsurilor si slabiciunilor pe care le ai in prezent. Fiecare dintre noi se afla pe aceasta planeta pentru a trai diverse experiente si a evolua la nivel spiritual. Asadar, limitele tale sunt temporare pentru ca tu evoluezi fara incetare in felul si ritmul tau propriu.

Iti recomand sa folosesti cuvantul „experienta” in locul cuvintelor „greseala, eroare sau defect” si vei constata ca perspectiva ta asupra vietii se va schimba. Vei vedea orice experienta ca pe o oportunitate de a-ti cunoaste mai bine limitele si de a invata din greselile tale, fara a te invinovati si a te acuza fara rost.

Totodata, nu uita ca perfectiunea nu poate fi atinsa la nivel material, ci doar la nivelul fiintei. Fii o persoana autentica, naturala, constienta de valoarea ta, de talentele si de calitatile tale unice.

In fiecare dimineata, priveste-te in oglinda si spune-ti cu convingere:”Sunt o persoana frumoasa, speciala, minunata si ma bucur ca traiesc!”

Remediile florale Bach te ajuta sa depasesti blocajele emotionale care conduc la acnee. Iata cateva dintre ele:

  • Crab Apple (Mar paduret): remediu purificator, indicat pentru persoanele dezgustate de ele insele, care sunt extrem de preocupate de micile lor defecte.

  • Pine (Pin): pentru persoanele perfectioniste, care isi fac reprosuri si se invinovatesc pentru greselile lor sau ale altora.

  • Beech (Fag): pentru persoanele care nu vad destula frumusete in ele insele si in jurul lor.

  • Larch (Larita): pentru persoanele lipsite de incredere in fortele si talentele proprii, care se compara cu altii si se diminueaza.

  • Mimulus (Cretisoara): pentru persoanele timide si tematoare.

Terapia florala Bach este o terapie complementara si poate fi folosita impreuna cu orice alta forma de tratament.

Daca vrei sa tratezi cauzele profunde ale bolilor tale, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si vino la o consultatie sau comanda combinatia de remedii florale de care ai nevoie.

 

Exista o solutie simpla si naturala la problemele tale!

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Cum sa iti dezvolti perseverenta

Cu totii stim ca perseverenta este cheia succesului. In acest articol vei afla care este diferenta dintre perseverenta si incapatanare, care sunt cauzele care te impiedica sa fii perseverent si ce remedii florale te pot ajuta sa depasesti aceste blocaje.

Perseverenta este calitatea de a ramane ferm si constant la o decizie, de a starui cu rabdare si convingere intr-o actiune. Perseverenta este o calitate esentiala pentru atingerea unui scop. Ea te ajuta sa mergi inainte, in ciuda obstacolelor si greutatilor intampinate, pana la realizarea dorintelor tale.

Multi oameni confunda perseverenta cu incapatanarea. O persoana perseverenta face diferenta intre scopul sau si mijloacele pe care le utilizeaza pentru a-l atinge. Cand o modalitate de actiune devine prea dificila, ea nu se incapataneaza sa o urmeze cu orice pret, ci cauta noi cai de actiune pentru a ajunge la scopul sau. O persoana incapatanata este foarte atasata de credintele sale si adesea nu isi atinge scopul deoarece refuza sa ia in considerare alte opinii sau cai de actiune.

Cum poti sa-ti dezvolti perseverenta?

Intreaba-te si acorda-ti timp suficient pentru a raspunde la urmatoarele intrebari:

Care este scopul meu?

Care sunt calitatile pe care le dezvolt prin realizarea acestui scop ?

Ce actiuni pot sa fac pentru a-mi atinge scopul?

Ce ma impiedica sa fiu perseverent si sa-mi urmaresc scopul?

O persoana perseverenta stie ce vrea cu adevarat si are certitudinea ca scopul sau o ajuta sa-si dezvolte calitatile si potentialul. In ciuda obstacolelor, ramane in contact cu dorinta sa si face actiunile necesare pentru a o realiza.

De unde provine lipsa de perseverenta?

Ce te face sa te opresti, sa te intorci din drum sau sa iti abandonezi scopul?

Iata cateva tipare comportamentale care te impiedica sa fii perseverent si remediile florale care te ajuta sa depasesti aceste blocaje.

  1. Te descurajezi rapid de indata ce apar obstacole si dificultati in drumul tau.                  

    Gentian te ajuta sa treci peste piedici cu optimism si sa nu renunti la scopul tau atunci cand acesta devine mai greu de atins.

  2. Nu stii ce vrei cu adevarat. Te intrebi ce ti-ar putea aduce bucurie si satisfactie. Iti pierzi rapid interesul si cauti mereu altceva.

    Wild Oat te ajuta sa-ti identifici menirea in viata si scopurile care raspund nevoilor tale.

  3. Renunti deoarece ti-ai pierdut orice speranta. Crezi ca nu se mai poate face nimic pentru a-ti atinge scopul.

    Gorse iti reda certitudinea ca exista solutii la orice problema, oricat de dificila ar fi aceasta.

  4. Te simti obosit numai gandindu-te la ceea ce ai de facut. Te indoiesti ca ai energia necesara pentru a indeplini activitatile necesare atingerii scopului tau.

    Hornbeam iti reda increderea in puterea ta de a realiza cu usurinta sarcinile zilnice.

  5. Nu ai incredere in deciziile tale si urmezi sfatul altora, chiar daca intuitia iti spune sa faci altceva.

    Cerato te ajuta sa ai mai multa incredere in intuitia ta, care te indruma cu intelepciune catre realizarea dorintelor tale.

  6. Nu stii ce modalitate de actiune sa alegi. Oscilezi de la o solutie la cealalta si nu esti capabil sa iei o hotarare.

    Scleranthus te ajuta sa cantaresti rapid situatia si sa iei decizii ferme cand ai de ales intre doua posibilitati.

  7. Iti lipseste increderea in capacitatea ta de a face ceva. Anticipezi esecul si nu faci incercari suficient de puternice pentru a reusi.

    Larch te ajuta sa ai incredere in fortele tale si sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a-ti atinge scopul.

  8. Diverse frici te dau inapoi. Ti-e frica de critici, de ridicol, de singuratate, de boala, de autoritate, etc. 

    Mimulus iti da curajul de a trece la actiune pentru a-ti atinge scopurile.

  9. Te lasi distras de lucrurile mici din jurul tau si pierzi din vedere scopul final.

    Crab Apple te ajuta sa-ti pastrezi viziunea de ansamblu si sa nu te mai pierzi in detalii nesemnificative.

  10. Renunti la scopul tau deoarece te simti vinovat si nu crezi ca meriti ceva mai bun.

    Pine te ajuta sa-ti apreciezi eforturile si sa nu te mai acuzi pentru cea mai mica greseala.

  11. Renunti deoarece esti complet epuizat si simti ca nu mai ai puterea de a face nici un efort.

    Olive iti revitalizeaza corpul si mintea pentru a putea continua sa actionezi.

  12. Confunzi perseverenta cu incapatanarea. Esti convins ca ai dreptate si refuzi alte opinii sau pareri care pot fi benefice realizarii scopurilor tale.

    Vervain te ajuta sa fii mai flexibil si sa iei in considerare si alte puncte de vedere.

Daca te-ai regasit in unele descrieri de mai sus, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia de remedii florale care te va ajuta sa fii mai perseverent.

Este important sa-ti dezvolti perseverenta deoarece, facand actiuni pentru realizarea scopurilor tale, vei deveni mai disciplinat, mai increzator in fortele tale si mai constient de marea ta putere de a crea.

Care este parerea ta despre perseverenta? Impartaseste-le celorlalti opiniile si solutiile tale despre mijloacele prin care o putem dezvolta.

Scrie-mi parerea ta intr-un comentariu.

Multumesc,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Insomnia – cauze profunde si remedii florale

Persoanele care sufera de insomnie au in general un mental foarte activ, care lucreaza prea mult si fara sa se odihneasca. Aceste persoane ignora intuitia si dau o importanta prea mare intelectului, crezand ca doar rational pot gasi solutii la problemele lor. Ele ajung astfel sa fie controlate de mentalul lor, nemaiputand sa-l calmeze pentru a adormi.

Studiile psihologice au demonstrat ca persoanele care sufera de insomnie sunt persoane emotive si anxioase, care au o imaginatie bogata si se ingrijoreaza fara incetare. Ele se tem de un pericol imprecis sau isi imagineaza scenarii ireale care se bazeaza pe ceea ce au trait in trecut. Aceste persoane au dificultatea de a trai in momentul prezent deoarece sunt foarte preocupate de o situatie care le ingrijoreaza sau sunt chinuite de remuscari, dileme si resentimente.

Daca te regasesti in descrierea de mai sus, inseamna ca a venit timpul sa ai mai multa incredere in intuitia ta si sa nu te bazezi doar pe intelect atunci cand cauti un raspuns la intrebarile tale. Intuitia stie sa te ghideze atunci cand te afli in fata necunoscutului si sa iti arate calea corecta de urmat. De asemenea, este important sa stii ca somnul este un bun sfatuitor si ca ideile noi cu care te trezesti dimineata reprezinta adesea solutia si ajutorul de care ai cu adevarat nevoie.

Pentru a trata cauzele profunde ale insomniei, apeleaza cu incredere la terapia florala Bach. Remediile florale Bach echilibreaza starile emotionale negative care genereaza insomnia si te ajuta sa-ti dezvolti intuitia. Retine ca aceste remedii nu au efecte adverse, nu produc dependenta si pot fi folosite in combinatie cu orice alta forma de terapie.

Iata cateva remedii florale Bach folosite frecvent in tratarea insomniei:

  • White Chestnut: pentru persoanele cu o minte foarte activa, care nu pot opri tumultul de ganduri nedorite.

  • Aspen: pentru insomnia produsa de o neliniste vaga, fara obiect.

  • Red Chestnut: pentru insomnia generata de frica sau ingrijorarea pentru o persoana apropiata.

  • Mimulus: pentru insomnia generata de o frica specifica, cunoscuta (de exemplu frica de dentist, de avion, de boala, de esec, etc.)

  • Rock Rose: pentru frici intense si cosmaruri.

  • Scleranthus: pentru insomnia generata de dificultatea de a lua o decizie.

  • Impatiens: pentru insomnia cauzata de iritabilitate si nerabdare.

  • Vervain: pentru insomnia generata de entuziasm excesiv si tensiune interioara.

  • Olive: pentru insomnia cauzata de oboseala excesiva.

  • Pine: pentru insomnia generata de remuscari si sentimente de vinovatie.

  • Holly: pentru insomnia cauzata de sentimente de ura, gelozie si dorinta de razbunare.

  • Crab Apple: pentru insomnia generata de ganduri obsesive.

Terapia florala Bach este o terapie blanda, naturala si care se bazeaza pe conceptul de autovindecare. Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si identifica remediile florale Bach de care ai nevoie pentru tratarea problemelor cu care te confrunti. Apoi comanda o sticluta de tratament cu remediile selectate de tine. Vindeca-te singur si nu uita ca adevarata vindecare vine din interior!

Cu caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner