Cum sa te vindeci de timiditate

O persoana timida se simte stangace, stanjenita si lipsita de incredere in ea insasi atunci cand intra in contact cu oameni mai putin familiari sau cand se afla in societate. Cand este singura, ea nu traieste aceasta jena si lipsa de siguranta.

Persoana timida este foarte sensibila la critici si este foarte preocupata de efectul pe care il poate produce asupra altora. Nu vrea sa atraga atentia si privirile celorlalti deoarece se teme de ceea ce oamenii vor gandi sau spune despre ea.

Gradul timiditatii variaza de la o persoana la alta. De exemplu, o persoana este timida cand trebuie sa vorbeasca in fata unui grup de mai multe persoane, o alta este timida cand trebuie sa raspunda la o simpla intrebare. Atunci cand simte ca toate privirile sunt atintite asupra sa, persoana timida se inroseste, incepe sa transpire, vocea ii tremura si gesticuleaza neindemanatic. Vrea sa fuga sau sa se ascunda pentru ca se teme ca ar putea spune sau face ceva prostesc, gresit, fara valoare sau inadecvat.

O persoana timida nu-si da voie sa fie naturala si spontana deoarece se teme ca va fi judecata pentru felul ei de a fi. Ea nu isi da dreptul sa greseasca si amplifica orice nereusita sau esec, invinovatindu-se uneori chiar si pentru greselile altora. Se compara continuu cu altii si se teme de un posibil esec.

Persoanele timide sunt in general persoane perfectioniste. Ele cred ca doar daca sunt perfecte merita sa fie apreciate si iubite. Au asteptari foarte mari de la ele insele, se conduc cu o mana de fier si la cea mai mica eroare, defect sau lipsa de performanta se devalorizeaza, se subestimeaza si se acuza. Pentru a evita sa traiasca aceasta dureroasa dezamagire de sine, ele se izoleaza si evita sa interactioneze cu alti oameni. In felul acesta, ele hranesc frica si aceasta se transforma cu timpul in fobie.

Persoana timida isi inabusa in general agresivitatea, pentru ca aceasta nu corespunde modelului sau de perfectiune. Agresivitatea refulata o poate face sa se simta foarte tensionata si sa se teama ca isi va pierde controlul si va face gesturi regretabile sau condamnabile.

Daca te recunosti in descrierea de mai sus, este important sa stii ca timiditatea se poate trata. Terapia florala Bach este o metoda simpla si naturala care te ajuta sa-ti vindeci ranile emotionale care stau la baza timiditatii tale.

Iti recomand totodata sa inveti sa respiri corect si profund pentru a te centra si sa participi la cursuri sau activitati care iti ofera oportunitatea de a cunoaste oameni noi si de a-ti invinge timiditatea.

Iata principalele remedii florale Bach care sunt utile in tratarea timiditatii:

  • Mimulus te ajuta sa-ti gestionezi fricile si sa actionezi cu mai mult curaj in situatiile sau cu persoanele de care te temi.

  • Larch te ajuta sa fii constient de talentele si abilitatile tale, sa ai mai multa incredere in capacitatile tale si sa nu te mai compari cu ceilalti.

  • Pine te ajuta sa depasesti sentimentul de nulitate sau lipsa de valoare personala, sa nu te mai acuzi pentru greselile tale si sa-ti apreciezi eforturile si reusitele.

  • Crab Apple te ajuta sa te accepti asa cum esti si sa nu mai fii excesiv de preocupat de micile tale defecte.

  • Rock Water te ajuta sa fii mai flexibil si mai ingaduitor cu tine insuti, sa te apreciezi nu doar pentru ceea ce faci, ci si pentru ceea ce esti.

  • Rock Rose te ajuta sa depasesti sentimentul de neputinta si fricile intense care conduc la stari de panica.

  • Cherry Plum te ajuta sa exprimi ceea ce simti fara teama si la momentul oportun, evitand astfel refularile periculoase.

Nu uita ca exista solutii la problemele tale si ca adevarata vindecare vine din interior.

Daca te-ai decis sa-ti schimbi viata, intra pe www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia de remedii florale care te ajuta sa transformi timiditatea in curaj si incredere in sine.

Cu caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Reclame

10 remedii florale pentru reducerea anxietatii

Anxietatea este o neliniste exagerata cauzata de frici, incertitudini si o hiperactivitate mentala. Principalele simptome ale anxietatii sunt teama si ingrijorarea excesiva. Frica poate fi vaga, irationala sau poate avea o cauza bine definita. Persoana care sufera de anxietate se ingrijoreaza fara incetare si nu poate alunga gandurile nedorite din mintea sa. Starile de anxietate ii produc un disconfort intens, o impiedica sa-si realizeze scopurile si ii rapesc bucuria de a trai.

Anxietatea este insotita de obicei si de alte simptome: oboseala accentuata, dificultati de concentrare, tensiune musculara, tulburari ale somnului, atacuri de panica sau tulburari cronice de digestie (dureri abdominale, balonari, constipatie, diaree).

Daca te numeri printre persoanele care sufera de anxietate, vestea buna este ca exista solutii la problemele cu care te confrunti. Terapia florala Bach este o solutie naturala si eficienta, care te ajuta sa depasesti blocajele emotionale care genereaza starile de anxietate de care suferi.

Principalele remedii florale indicate in anxietate sunt:

  1. Aspen este indicat atunci cand starile tale de anxietate sunt generate de frici vagi, irationale, fara obiect. Ti-e teama ca ceva ingrozitor se va intampla, ca un pericol iminent si imprevizibil te pandeste. Ti-e teama de viitorul necunoscut, iar cand te gandesti sa schimbi ceva esti asaltat de frici inexplicabile, pe care cu greu le poti descrie.

  2. Mimulus este indicat atunci cand anxietatea este generata de frici bine definite, aparute in situatii concrete. De exemplu, ti-e frica sa vorbesti in public, sa calatoresti cu avionul, ti-e frica de animale, de intuneric, de o extractie dentara, de boala, de microbi, de singuratate, de saracie, de batranete, de esec sau de penibil.

  3. Red Chestnut este indicat atunci cand nelinistea este cauzata de ingrijorarea excesiva pentru o persoana apropiata. Traiesti in permanenta cu frica ca ceva rau li s-ar putea intampla celor dragi si ai tendinta de a-i proteja pentru a evita sa li se intample vreo nenorocire sau vreo neplacere. De exemplu, sotul tau intarzie si ti-e teama ca ar fi putut avea un accident de masina sau iti faci griji pentru fiul tau care a plecat intr-o excursie si nu te poti linisti pana cand nu ajunge teafar acasa.

  4. Cherry Plum este indicat atunci cand anxietatea este insotita de frica de a-ti pierde controlul si de a face lucruri ingrozitoare sau regretabile. Simti o presiune interioara gata in orice moment sa explodeze si ti-e teama ca vei innebuni sau vei ajunge sa ranesti pe cineva in curand.

  5. Rock Rose este indicat atunci cand anxietatea este generata de frici intense, paralizante si este insotita de sentimentul de neputinta in fata pericolului, de cosmaruri si atacuri de panica.

  6. White Chestnut este indicat atunci cand ganduri ingrijoratoare, nedorite circula fara incetare in mintea ta si nu le poti opri. Aceasta hiperactivitate mentala te impiedica sa te concentrezi si sa fii linistit.

  7. Scleranthus este indicat daca anxietatea este generata de dificultatea de a lua o decizie si de a alege intre doua sau mai multe alternative. Oscilezi de la o solutie la cealalta si nu poti sa iei o hotarare.

  8. Star of Bethlehem este indicat atunci cand starile de anxietate sunt generate de efectele unor episoade traumatizante din trecut (pierderea unei persoane dragi, un accident de masina).

  9. Agrimony este indicat atunci cand starile de neliniste si zbucium interior sunt mascate de o veselie aparenta.

  10. Impatiens este indicat atunci cand anxietatea este insotita de nerabdare si agitatie motorie excesiva.

Adevarata liniste interioara apare atunci cand te lasi condus de intutia ta, care stie sa te ghideze si te ajuta sa gasesti solutii in orice situatie. Remediile florale Bach te reconecteaza la inteligenta ta intuitiva si te ajuta sa constientizezi ca nu ai motive de ingrijorare, pentru nu esti singur si Universul se ocupa intotdeauna de implinirea nevoilor tale.

Daca te-ai regasit in descrierile de mai sus, intra pe http://www.remediiflorale-bach.ro si comanda combinatia de remedii florale de care ai nevoie pentru depasirea starilor tale de anxietate.

Cu caldura,

Cristina Cuza

Bach Foundation Registered Practitioner

Rock Rose- Remediul floral pentru atacurile de panica

Panica este o frica extrema, foarte dificil de stapanit. In starea de panica te simti complet neputincios deoarece crezi ca nu vei putea face fata unui pericol exterior . Deoarece frica te invadeaza si pune stapanire pe tine, iti este imposibil sa fii calm si sa analizezi situatia la rece. Mintea ti se blocheaza, incepi sa te agiti fara rost si nu mai esti in stare sa faci nimic.

In general, un atac de panica nu dureaza mai mult de 10-15 minute si poate fi insotit de urmatoarele simptome: palpitatii, batai puternice ale inimii, respiratie accelerata, senzatie de sufocare, dureri in piept, bufeuri de caldura, transpiratie, greata, ameteli, vedere incetosata, senzatie de lesin, gura uscata, nod in gat, degete reci, etc.

Atunci cand te simti in pericol, glandele tale suprarenale sunt activate si produc adrenalina. Acest hormon elibereaza in sange glucoza stocata in depozitele organismului si furnizeaza acestuia energia necesara functionarii accelerate a tuturor aparatelor si sistemelor. Inima iti bate mai repede, respiri mai frecvent, iar capacitatea de concentrare, forta fizica si agilitatea cresc foarte mult pentru a putea face fata situatiei dificile in care te afli.

Este normal sa-ti fie frica atunci cand exista un pericol real. Frica te pune in stare de alerta si te ajuta sa faci fata acelui pericol. De exemplu, cineva te ataca si trebuie sa reactionezi rapid pentru a evita sa fii ranit sau ucis.

Exista persoane care intra in panica atunci cand supravietuirea lor nu este pusa in pericol. Aceste persoane consuma de obicei multe dulciuri si se simt mereu obosite, deoarece starea permanenta de alerta interioara si fricile intense le consuma rapid resursele de energie. Daca te numeri printre aceste persoane, inseamna ca cele mai multe frici pe care le traiesti sunt ireale, adica iti este frica in situatii care nu reprezinta un pericol real pentru viata ta. De exemplu, te panichezi cand vorbesti in public, cand trebuie sa calatoresti cu avionul, cand mergi singur intr-un loc necunoscut, cand gresesti sau cand afli ca ceva neprevazut a aparut la serviciu. O frica ireala declanseaza in corpul fizic aceleasi procese fiziologice ca si o frica reala, iti consuma rezervele de energie, producand oboseala, scaderea imunitatii si imbatranire prematura. In afara de efectele lor nocive asupra sanatatii, fricile ireale te impiedica sa traiesti experiente noi si sa te bucuri din plin de viata.

Rock Rose (Trandafir salbatic) este remediul floral care te ajuta sa-ti gestionezi fricile intense si atacurile de panica. Cu ajutorul lui Rock Rose, devii capabil sa actionezi cu calm si promptitudine in situatiile neprevazute sau dificile, sa faci diferenta intre o frica reala si o frica ireala si sa constientizezi ca ai toate resursele necesare pentru a te putea descurca in orice situatie.

In tratarea atacurilor de panica, Rock Rose se poate asocia cu alte remedii florale in functie de starile emotionale asociate:

  • Aspen, daca atacul de panica este generat de o frica inexplicabila

  • Mimulus, daca starea de panica este declansata de o frica cunoscuta sau de un eveniment specific

  • Cherry Plum daca atacul de panica se asociaza cu frica de a pierde controlul sau de a innebuni

  • Red Chestnut daca panica este declansata de frica pentru o alta persoana

  • Clematis daca exista senzatia de lesin sau de pierdere a cunostintei, etc.

Daca suferi de atacuri de panica, este important sa ai mereu la tine o sticluta cu Rock Rose sau Rescue Remedy (un amestec de 5 remedii florale pentru situatii de urgenta, care contine si Rock Rose).

Ce poti face cand semnele atacului de panica apar?

  • respira profund

  • ia Rock Rose sau Rescue Remedy din 5 in 5 minute pana la disparitia simptomelor

  • intreaba-te: viata mea este cu adevarat in pericol?

Este important sa stii ca exista o solutie la problemele tale si ca un tratament de cateva luni de zile cu Rock Rose te va ajuta sa-ti gestionezi fricile intense si sa actionezi cu calm si stapanire de sine in orice situatie.

Pentru mai multe informatii despre beneficiile terapiei florale Bach, viziteaza site-ul www.remediiflorale-bach.ro.

Cum putem depasi starea de slabiciune?

Slabiciunea se defineste ca o lipsa de putere, de forta sau de energie. Ea poate fi experimentata atat la nivel fizic cat si psihic. Spunem despre o persoana ca este slaba din punct de vedere psihologic atunci cand ii lipseste vointa sau cand se dovedeste neputincioasa sa infrunte sau sa se adapteze realitatilor vietii.

Cand te simti slab, fizic sau psihic, inseamna ca intretii credinte mentale limitative, care te impiedica sa vii in contact cu imensa ta forta creatoare. Multe dintre aceste credinte sunt inconstiente si iti limiteaza puterea de a actiona.

Remediile florale Bach te ajuta sa te reconectezi la intelepciunea ta interioara si la sursa ta de energie creatoare. Eliminand blocajele emotionale si mentale, corpul tau se va umple din nou de energie si te vei simti puternic si capabil sa faci tot ce iti doresti.

Iata cateva remedii florale Bach care te pot ajuta sa depasesti starile de slabiciune pe care le traiesti:

  • Hornbeam

Crezi ca nu ai energia necesara pentru a-ti indeplini activitatile zilnice. Te simti obosit numai cand te gandesti la ceea ce ai de facut astazi si simti nevoia sa consumi alimente sau bauturi energizante pentru a te mobiliza.

  • Centaury

Vointa ta este slaba in prezenta persoanelor cu o personalitate puternica. Datorita blandetii si amabilitatii tale, nu poti spune „nu” atunci cand cineva iti cere ajutorul. Astfel te pui prea mult in serviciul celorlalti si ajungi sa nu mai ai timp pentru tine.

  • Larch

Te simti mai slab si mai putin capabil decat altii, nu ai incredere in fortele si abilitatile tale. Crezi ca vei esua si, prin urmare, nici macar nu incerci sa faci ceva.

  • Willow

Te simti slab si neputincios in fata greutatilor vietii. Nu intelegi de ce toate necazurile ti se intampla numai tie. Iti plangi de mila si acuzi soarta sau pe altii de toate lipsurile si suferintele din viata ta.

  • Star of Bethlehem

Te simti paralizat, incapabil sa faci ceva. Nu reusesti sa-ti revii dupa un soc sau o trauma.

  • Honeysuckle

Te simti incapabil sa te rupi de trecut si sa traiesti in prezent. Amintirea unor situatii, evenimente sau persoane din trecut te urmareste si nu poti uita vremurile de altadata.

Nu cauta cauzele bolilor si indispozitiilor tale in exterior. Orice suferinta isi are radacinile in interiorul nostru, in felul nostru de a gandi si de a reactiona. Doar atunci cand iti vei asuma responsabilitatea pentru sanatatea si fericirea ta, vei putea transforma orice slabiciune in forta.

Intra pe www.remediiflorale-bach.ro si citeste descrierile remediilor florale, apoi identifica-le pe cele care corespund cel mai bine tiparelor comportamentale asociate cu starea ta de slabiciune.